ランニングは、初心者並みで30年
ぱーいー

[sm 09/25 06:12]

形から入るのなら、思い切って高めの靴を買った方が止めにくくなって続きやすいと思います。

あと、ランニングを初めた頃は「何キロ走った」ではなくて、「何分走った」と考えるといいです。途中で歩きをはさむのもOKです。

今年もあと100日切った
よしひろ

[sm 09/25 05:55]

おはようございます。今週はライブ行く予定があり、仕事の忙しさに輪をかける一週間となりそうです。

オーガスタキャンプ
一生勉強♪

[sm 09/25 05:55]

連休 オーガスタキャンプに行きました
感動感動
すばらしいかった♬

スポーツの秋
Taka

[sm 09/25 05:55]

乃絵ちゃん、こんばんは♪
朝晩めっきり涼しくなって、すっかり秋ですね。

乃絵ちゃん、その後ジョギングは続いてますかぁ?
乃絵ちゃんに負けじと、夏の暑い時期中断していたジョギング再開しました。
ちょっと筋肉痛の状態です。

エルネムの時間帯
しーちゃん

[sm 09/25 05:55]

エルネムの時間帯、変わったけど、聴けるようになってきました。曲もかかったしね。

りさねむ、おはよう。
しーちゃん

[sm 09/20 05:41]

ブログの写真、朝からびっくり。

ワンピースのうさぎちゃん!

[pc 09/20 05:41]

すっごく気になって調べたんですけど、マロンクリームじゃないですかね??

ありがとうございました!
田中乃絵

[pc 09/19 06:20]

今週もお付き合いありがとうございました!!

頑張ってジョギング続けますね〜〜〜!!!!
形から入るぞ〜〜〜!!!!
靴かお!!!!


私とはまた来週!笑
素敵な一週間をお過ごしください

マッキー
一生勉強♪

[sm 09/19 06:08]

マッキーの新曲
かけていただきありがとうございます♪

おはようございます
まと

[pc 09/19 06:08]

筋肉・・・乃絵さん大丈夫?無理なくね・・・

僕は接種カロリーより活発に動いているので、体重は三ヶ月で5㎏落ちて、全身の筋肉がほとんどなくなりました。
トリプルワークしているのだけど、お金がなくて・・・

でも、乃絵さんは頑張ってくださいね(^^)