2016-06-05   ☆セカンドウインドAC:大角コーチ☆

ランニングに役立つ情報をお届けしている
「MIZUNO RUN to ONE」

今週は、このコーナーのランニングコーチ
セカンドウインドACの大角コーチをお迎えしました!

今回は「雨の日のトレーニング」についてお話を伺いましたが、
ランナーの皆さんにとって、かなり参考になったのではないでしょうか?

実は、雨の日はトレーニングに向いている…
大切なのは、どんな工夫をするか!なんですねー

雨の日でも外を走れるウェアや、キャップを被る大切さ。
シューズも2足準備して、シューズ乾燥機などを活用するのもありです

どうしてもランニングのペースは落ちるので、
トレーニングの頻度自体を落とさないよう、
室内でのストレッチなど、プラスアルファのトレーニングを取り入れましょう!