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2017/09/06 Wed ☆こんばんはゲスト☆ヨガインストラクター ミカコさん

今日のこんばんはゲストは
ヨガインストラクターのミカコさん

写真はテンセグリティーという
ヨガのバランスポーズを教えてくれました


いろんな種類のヨガがありますが
ミカコさんは「こだわらないヨガ」をされているらしく
心と体がリラックスできれば何でもヨガなんだとか!

朝一に座って目を閉じ、呼吸を整え
呼吸にだけ意識を向けるように瞑想することも
ヨガだとおっしゃっていました

通うのが苦手、という方も
まずは少しのことから、毎日の習慣にやってみるのが
いいみたいです
毎日続けることが大切だとおっしゃっていました


チアキスでも毎週テンセグされているらしいです!
10/15(日)@羽曳野コーリング
10/22(日)@岸和田 Natural Beauty Complex TIARA
でもどちらも15時半からワークショップをされるので
こちらもぜひ行ってみてください


CHIAKISS HP
http://www.chiakiss.com/

羽曳野コーリング HP
http://www.calling-a-y.com/

Natural Beauty Complex TIARA HP
http://www.beauty-tiara.com/index.html