- 首のジュンコ ワンポイントレッスン☆
- [4.20 fri]
「ジュンコ三姉妹」の体を起こすワンポイントレッスン〜〜！
6時台に登場したのは、首のジュンコさん
呼吸に合わせて首を回し終わったら・・・
指と指を組んで、手のひらを後頭部に当て、
一度息を吸って、ゆっくり息を吐きながら、
目線を少し下へ…。
首筋の後ろをじわ〜と伸ばしながら3呼吸。
手のひらのチカラは抜いて、頭を支える程度で大丈夫です◎
▽radikoのタイムフリー機能でもう一度聴けます♪
radiko.jp/share/?sid=802&t=20180420063117
そして、みなさん、歯磨きとハンドクリームの間違いには
くれぐれもご注意をっ
