- 首のジュンコ ワンポイントレッスン☆
- [4.20 fri]
「ジュンコ三姉妹」の体を起こすワンポイントレッスン〜〜！
6時台に登場したのは、首のジュンコさん
呼吸に合わせて首を回し終わったら・・・
指と指を組んで、手のひらを後頭部に当て、
一度息を吸って、ゆっくり息を吐きながら、
目線を少し下へ…。
首筋の後ろをじわ〜と伸ばしながら3呼吸。
手のひらのチカラは抜いて、頭を支える程度で大丈夫です◎
▽radikoのタイムフリー機能でもう一度聴けます♪
radiko.jp/share/?sid=802&t=20180420063117
そして、みなさん、歯磨きとハンドクリームの間違いには
くれぐれもご注意をっ
- 今日のBRIGHT MORNING♪ 11時台には ゆず（ @yuzu_official）が生出演！ゆずへの練りに練ったメッセージを大募集！
- [4.20 fri]
おはようございます〜！！
内田絢子がお送りするBRIGHT MORNING
▼▽今日のメニューはこちらです▼▽
♪♪6時台♪♪
朝のお目覚め！「ジュンコ三姉妹」の
体を起こすワンポイントレッスン！
三姉妹の中から誰かが登場
♪♪7時台♪♪
「なな金プレゼント」
花金ならぬ、朝のラッキータイム！
今日のプレゼントは…ゆず のグッズをご用意しています
「週末モーニン」
週末はいつもより美味しい朝食はいかが〜？
お出かけしたくなる！作りたくなる！
モーニングをご紹介します
♪♪8時台♪♪
お仕事前に！「ジュンコ三姉妹」の
体を起こすワンポイントレッスン！
三姉妹の中から誰かが登場
♪♪9時台♪♪
「イオンモール久御山 de 茶！チャ！CHA！」
美味しいお茶の葉っぱを使った
簡単レシピをご紹介
お茶と劇場ペア鑑賞券のプレゼントもありますよ〜☆
♪♪10時台♪♪
「ワコーレ MUSIC CLOSET」
音楽とともに思い出の扉を開きます。
今日は、安室奈美恵さんのリクエスト曲を
エピソードとともにお待ちしています！
♪♪11時台♪♪
「大寅蒲鉾 Delicious Harmony」
今日は、ゆず が生出演
練りに練った ゆず のお2人への
メッセージをお待ちしています！
メッセージを送っていただいた方の中から
2名の方に美味しい蒲鉾をプレゼント
▽リクエスト・メッセージはこちらから
https://funky802.com/service/Request/index/1506
- 大寅蒲鉾 Delicious Harmony 「自分エール」ソングを大募集！大寅蒲鉾のプレゼントもあります◎
- [4.13 fri]
11時台は大寅蒲鉾 Delicious Harmony
番組チームとリスナーのみなさんで、
練りに練った美味しい選曲をお届けしていくコーナー！
今日のテーマは、
”自分エール”です
思い浮かんだ1曲をリクエストしていただいた方の中から
大寅蒲鉾のプレゼントもあります
大寅蒲鉾こわだりの「焼通し」と
「たけのこわかめ天・魚そうめん」をセットにして
抽選でお2人にプレゼント
番組チームと一緒に、練りに練った
おいし〜い”自分エールソング”作っていきましょう！
▽リクエスト・メッセージはこちらから
https://funky802.com/service/Request/index/1506
▽大寅蒲鉾
http://www.daitora.co.jp
- 「ワコーレ MUSIC CLOSET」今日は、ゆずのリクエスト曲をエピソードと共に募集中です！
- [4.13 fri]
10時台は「ワコーレ MUSIC CLOSET」
毎回1アーティストの魅力に
皆さんのエピソードと共に迫っていきます！
音楽とともに思い出の扉を開いてみませんか
今回 ピックアップするアーティストは
ゆず
先週、ニューアルバム『BIG YELL』が
リリースされました！
今月末からはアリーナツアーもスタートしますよ〜！
楽しみですね
ゆずのリクエスト曲を、
ぜひ大好きなポイントや、思い出や、エピソード
などなど！添えて送って下さい〜
▽リクエスト・メッセージはこちらから
https://funky802.com/service/Request/index/1506
- イオンモール久御山 de 茶！チャ！CHA！「ごちそうサラダ 煎茶とキャロットジンジャードレッシング」レシピ
- [4.13 fri]
今日「イオンモール久御山 de 茶！チャ！CHA！」でご紹介した
「ごちそうサラダ 煎茶とキャロットジンジャードレッシング」の
レシピはこちら
【材料（2人分）】
えび・・・4尾
鶏むね肉・・・・1/2枚
新じゃが・・・2個
ベビーリーフ・・・適量
茹でたうすいえんどう豆・・・適量
アボカド・・・1個
マッシュルーム・・・4個
チーズ（好みの物）・・・適量
くるみ・・・適量
ディル・・・適量
〈A〉ドレッシング（作りやすい分量）
にんじんすりおろし・・・100g
しょうがすりおろし・・・1かけ分
緑茶・・・小さじ２
塩・・・適量
こしょう・・・適量
菜種油・・・75ml
リンゴ酢・・・50ml
塩、こしょう・・・適量
【作り方】
1.ドレッシングを作る。
ボウルに〈A〉の菜種油と緑茶以外の材料を入れてしっかりと混ぜる。
ボウルに菜種油を少しずつ加えとろみがつくまで混ぜ合わせる。
緑茶を加え、しばらくおいて馴染ませる。
2.えびは背ワタを取り除き、ボイルする。
アボカドは一口大に切り、レモン汁をまぶす。
マッシュルームはスライスしてレモン汁をまぶす。
3.鶏むね肉は塩、こしょうして、
オリーブオイル小さじ１（分量外）とクミンパウダーでマリネする。
フライパンで焼いて一口大に切る。
4.新じゃがは4等分に切り、塩をふり、
オリーブオイルを少量（分量外）かけて、
200℃のオーブンで約３０分ほどローストする。
5.器にベビーリーフを盛り、えび、鶏むね肉、
新じゃが、チーズ、アボカド、マッシュルームを載せる。
6.5にえんどう豆とくるみとディルを散らす。ドレッシングを添える。
できあがり
サラダの材料は全部揃わなくても大丈夫◎
ドレッシングは作り立てより、少し時間を置いたほうがいいそうです。
香り高いドレッシングの贅沢サラダ、お試しあれ〜！
そして、今日のお料理で使ったお茶〈2缶〉と
イオンモール久御山の映画館で使える劇場ペア鑑賞券を
セットにして2名の方にプレゼントします
▽プレゼントのご応募はこちらから！
https://funky802.com/service/Request/index/1506
▽イオンモール久御山
（イベント情報、セール情報などもHPをチェック）
http://www.aeon.jp/sc/kumiyama/
▽今日レシピを教えて下さったのは、料理家 吉田麻子さん！
ウェブサイトはこちら！
http://www.asakoyoshida.com
▽radikoのタイムフリー機能でもう一度聴けます♪
radiko.jp/share/?sid=802&t=20180413091703
