- #起きたら802 WEEKEND PLUS Saturday【週刊3分Radio体操】
- [5.30 sat]
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━━━━━● WEEKEND PLUS 20.5.30(SAT) ●━━━━━━━━
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今日もお聴きいただきありがとうございました
【週刊3分Radio体操】
だいたい3分で、ちょっとだけ身体を動かしてみませんか？
ラジオと体操を習慣にしましょう♪
今週ご紹介したのは…
“お腹を動かすRadio体操”
１．脇腹ストレッチ
バンザイ→右手で左手首をつかむ→身体を右に倒して伸ばす 反対も
２．ウェストひねり
両手を胸の前で重ねる→顔は正面で右にひねる 反対も
３．マッサージ
両手をグーに→お腹をぐるぐるマッサージ
詳しくはradikoのタイムフリーからチェックしてみてください！
こちらから聴けます >>> radiko.jp/share/?sid=802&t=20200530060452
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また明日朝5時からFM802・WEEKEND PLUSでお耳にかかりましょう！！
リクエスト&メッセージは http://funky802.com のリクエストフォームから番組名「WEEKEND PLUS」を選択して送ってください
◎radikoのタイムフリー聴取機能でもお楽しみ下さい*一週間限定◎
・(5時台) radiko.jp/share/?sid=802&t=20200530050000
・(6時台) radiko.jp/share/?sid=802&t=20200530060000
- #起きたら802 WEEKEND PLUS Saturday【週刊3分Radio体操】
- [5.23 sat]
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━━━━━● WEEKEND PLUS 20.5.23(SAT) ●━━━━━━━━
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今日もお聴きいただきありがとうございました
【週刊3分Radio体操】
だいたい3分で、ちょっとだけ身体を動かしてみませんか？
ラジオと体操を習慣にしましょう♪
今週ご紹介したのは…
“二の腕を動かすRadio体操”
１．マッサージ
両腕を手で揉みほぐす
２．バイバイ
両腕を後ろに伸ばす→後ろにバイバイ
３．パンチ
左右交互に真上にパンチ
詳しくはradikoのタイムフリーからチェックしてみてください！
こちらから聴けます >>> radiko.jp/share/?sid=802&t=20200523060613
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また明日朝5時からFM802・WEEKEND PLUSでお耳にかかりましょう！！
リクエスト&メッセージは http://funky802.com のリクエストフォームから番組名「WEEKEND PLUS」を選択して送ってください
◎radikoのタイムフリー聴取機能でもお楽しみ下さい*一週間限定◎
・(5時台) radiko.jp/share/?sid=802&t=20200523050000
・(6時台) radiko.jp/share/?sid=802&t=20200523060000
- ＜#起きたら802＞ "Thanks" With Flower song
- [5.10 sun]
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━━━━━● WEEKEND PLUS 20.5.10(SAT) ●━━━━━
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おはようございまーーーーす！！！
5時から7時まで生放送!! DJ : 田中乃絵がお送りするWEEKEND PLUS
今日は母の日ですね。
親、友達、会社の先輩後輩同僚などなど、いつもお世話になっている人へラジオを通して音楽の”お花”を贈ってみませんか？という【 "Thanks" With Flower song 】企画。昨日に続き、今日もありますよ!!
"Thanks" With Flower songへの参加方法は…
1.リクエストフォーム( https://funky802.com/service/Request/index/1529 )から、
・タイトルに「花」関係の言葉のつく曲
・歌詞の中に「花」関係の言葉が出てくる曲
・名前に「花」にまつわる言葉が入ったアーティストの曲
・何となく「花」をイメージする曲
などなど、感謝を伝えたい人に届けたい「フラワーソング」をリクエストしてください。
2.音楽を届けたい相手、そしてその人へのメッセージを書いて送ってください。
(メッセージ欄の最初に「フラワーソングリクエスト」と書いていただけると見つけやすいです。)
3.採用された方には、digmeoutアーティスト河野ルルさんのアートがデザインされた「オンラインメッセージカード」をプレゼント！
採用された部分のradikoのタイムフリーURLを載せてもいいですね♪
詳しくはこちら*** https://funky802.com/pages/pickup_detail/6046
もちろん!!!通常リクエスト&メッセージも受付中♪
- #起きたら802 WEEKEND PLUS Saturday【週刊3分Radio体操】
- [5.9 sat]
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━━━━━● WEEKEND PLUS 20.5.09(SAT) ●━━━━━━
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今日もお聴きいただきありがとうございました
【週刊3分Radio体操】
だいたい3分で、ちょっとだけ身体を動かしてみませんか？
ラジオと体操を習慣にしましょう♪
今週ご紹介したのは…
“お腹を動かす運動”
仰向けで膝をたてた状態で
１．膝タッチ
上半身を起こしながら右手で左膝をタッチ→反対も同様に ゆっくり繰り返す
２．おへそ覗き込む
お腹に両手を当てる→上体を少し起こしおへそを覗き込む→20秒キープ
詳しくはradikoのタイムフリーからチェックしてみてください！
こちらから聴けます >>> radiko.jp/share/?sid=802&t=20200509060513
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また明日朝5時からFM802・WEEKEND PLUSでお耳にかかりましょう！！
リクエスト&メッセージは http://funky802.com のリクエストフォームから番組名「WEEKEND PLUS」を選択して送ってください
◎radikoのタイムフリー聴取機能でもお楽しみ下さい*一週間限定◎
・(5時台) radiko.jp/share/?sid=802&t=20200509050000
・(6時台) radiko.jp/share/?sid=802&t=20200509060000
- #起きたら802 WEEKEND PLUS Saturday【週刊3分Radio体操】
- [5.2 sat]
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━━━━━● WEEKEND PLUS 20.5.02(SAT) ●━━━━━━━━
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今日もお聴きいただきありがとうございました
【週刊3分Radio体操】
だいたい3分で、ちょっとだけ身体を動かしてみませんか？
ラジオと体操を習慣にしましょう♪
今週ご紹介したのは…
“足全体を動かす運動”
１．かかと上げ下げ
つま先立ち→かかと重心 をゆっくり繰り返す
２．お尻にかかとをつける
左右交互にゆっくり繰り返す
詳しくはradikoのタイムフリーからチェックしてみてください
こちらから聴けます >>> radiko.jp/share/?sid=802&t=20200502060514
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また明日朝5時からFM802・WEEKEND PLUSでお耳にかかりましょう！！
リクエスト&メッセージは http://funky802.com のリクエストフォームから番組名「WEEKEND PLUS」を選択して送ってください
◎radikoのタイムフリー聴取機能でもお楽しみ下さい*一週間限定◎
・(5時台) radiko.jp/share/?sid=802&t=20200502050000
・(6時台) radiko.jp/share/?sid=802&t=20200502060000
