☆「LUNCHBOX 20」☆レシピ200☆

[3.18 fri]

お花見弁当用手まり寿司

＜材料＞
ごはん、すし酢、ゆずの絞り汁、スモークサーモン、生ハム、じゃこ、梅、大葉etc・・

＜作り方＞
１　酢飯をつくります。
　　200gのごはんに大さじ１強のすし酢と
　　ゆずの絞り汁を少し入れて混ぜあわせます。
２　手のひらにラップをのせ、まず具をのせます。
３　その上にごはんを置いて、ラップでキュッと丸めるだけでOK。


簡単お花見メニューということで、
今回は手まり寿司にチャレンジ♪
色んな具を用意するともっとたのしそう♪♪
みなさんのお花見のご予定は？？

引き続き、アナタからのオススメお弁当メニュー、お待ちしています！

☆BRIGHT MORNING MENU☆

[3.18 fri]

BRIGHT MORNING 今朝のMENUは〜！？

□7時台…映画『ちはやふる 上の句』劇場用チケット　3組6名

□8時台…ハラハラ☆ドキドキ「Lunch Box 20」
　　　　 気になる洋楽の歌詞をご紹介「MIND JOURNEY」

□9時台…今日の元気を音楽で"摂取"「Joshin サプリMIX」
　　　　 ボタン一つで本格スープが味わえる”スープメーカー”　1名
　　　　 おすすめ週末情報をお届け!!「NIPPON EXPRESS WEEEKEND BOARD」
　　　　 NICO Touches the WallsのAL『愛も勇気もないなんて』をNICOメンバーが全曲紹介！
　　　　 雨のパレードから朝イチメッセージ到着
　　　　
□10時台…「ワコーレ MUSIC CLOSET」 星野源特集
　　　　　
□11時台…「大寅蒲鉾 CLIP YOUR HEART」 flumpool登場
　　　　　大寅蒲鉾「焼通しかまぼこ」と、「天ぷらなど、お弁当にオススメの商品」のセット　1名

◇矢井田瞳 @yaiko_official ◇

[3.11 fri]

今日、スタジオにお迎えしたのは矢井田瞳さん

番組でまりさんとお話しするのは、初めて…！という、驚きの事実

今日は3月11日。
5年前のことを振り返ったり、ヤイコさんも参加されている復興支援プロジェクト『MY LIFE IS MY MESSAGE』についてもお聞きしました。
これからもじっくりと考え、見つめていかないといけない復興支援。
みなさんも考えるきっかけに、この情報もチェックしてみてくださいね。

そして、3/2には、デビュー15周年記念アルバム『TIME CLIP』もリリースになっています
インストアイベントや、ワンマンライブなども予定されていますので、
引き続き、ヤイコさんの動向をチェック

今日から『談ス』スタート！！

[3.11 fri]

舞台「談ス」に出演する大植真太郎、森山未來、平原慎太郎からの
メッセージをお届けしました！

今日から3日間、大阪ビジネスパーク円形ホールで上演です
百聞は一見に如かず！ぜひ、チェックを

★ Joshin サプリMIX プレゼント：ソニー 太陽光充電対応”手回し充電ラジオ”★

[3.11 fri]

今週プレゼントするのは…
”ソニー 太陽光充電対応”手回し充電ラジオ””
応募方法など 詳しくは番組をチェック