- ☆「LUNCHBOX 20」☆レシピ183☆
- [11.20 fri]
丸ごと玉ねぎレンチン
＜材料＞
玉ねぎ(1玉)、ぽん酢、バター、かつおぶし、パセリ
＜作り方＞
１ 玉ねぎの皮をむいて、ヘタ上下を切る
２ 玉ねぎに十字に切れ目を深めにいれる(2/3くらい)
３ 裏側もずらして切れ目をいれる
４ ラップにくるんで、電子レンジでチン
(500Wだと5分、600Wだと4分くらい)
５ お皿に盛りつけて、バター、ぽん酢をかけて、
上からかつおぶし、パセリをのせれば完成
なんとなんと今回のレシピは・・
BRIGHT MORNINGリスナー、
ラジオネーム「ぽん酢」さんに教えていただいたもの！！
ありがとうございますっ
好みで私はかつおぶしと、見た目の雰囲気作りにパセリをのせてみました
ただ、、切れ目を深く入れ過ぎるとこのように崩れます(笑
とにかく玉ねぎがこんなにも柔らかくなるんですね！
びっくり！
野菜不足になりがちの一人暮らしピープルにオススメです
このように、是非とも料理初心者(むしろマイナスからのスタート)のアシスタントもとりーにオススメだぜという簡単レシピなどなど、いつでもお待ちしています！！
R.N.ぽん酢さん、ありがとうございましたー
- ☆BRIGHT MORNING MENU☆
- [11.20 fri]
BRIGHT MORNING 今朝のMENUは〜！？
□7時台…朝イチプレゼント 『007 スペクター』3名
□8時台…「LUNCH BOX 20」
気になる洋楽の歌詞をご紹介「MIND JOURNEY」
□9時台…今日の元気を音楽で"摂取"「Joshin サプリMIX」
番組セレクトのアイテム「BOSEのインナーイヤー・ヘッドホン」をプレゼント 1名
おすすめ週末情報をお届け!!「NIPPON EXPRESS WEEEKEND BOARD」
「HOT NEW TUNES」 LITTLE MIXのニューアルバム『Get Weird』をピックアップ
□10時台…「ワコーレ MUSIC CLOSET」 きゃりーぱみゅぱみゅ特集
□11時台…「大寅蒲鉾 CLIP YOUR HEART」
大寅蒲鉾こだわりの「焼通し」と大阪高島屋「お勧め天ぷらセット」を1名
- ◇SPYAIR @SPYAIRSTAFF◇
- [11.13 fri]
今日の11時台にはSPYAIRから
IKEさん、KENTAさんをお迎えしました
いつも元気で、笑顔が素敵なお二人です
11/18には、NEW AL『4』のリリースも決定☆
こちらもお楽しみに
- ◇スキマスイッチ @sukima_official ◇
- [11.13 fri]
今日の特集ゾーンには、スキマスイッチご本人登場
たっぷりとリクエスト＆メッセージも読んでいただきました
デビューのエピソードなど、レアなお話もいっぱい飛び出しましねぇ☆彡
また、ゆっくり遊びに来てくださいね
