◎ GUEST：chay ◎

[3.27 fri]

今日 1組目のゲストは…chayさんでした！

素敵なスタジオライブも披露して下さいました〜！
4/15に1stアルバム「ハートクチュール」をリリース！

このアルバムを引っさげて初めての全国ツアーも決定
大阪公演は 6/14(日) 梅田 CLUB QUATTRO

チケット情報などくわしくはキョードーインフォメーション まで♪

★ Joshin サプリMIX プレゼント：スリムオーブントースター ★

[3.27 fri]

今週プレゼントするのは…
「スリムオーブントースター」

応募方法など 詳しくは番組をチェック

☆「LUNCHBOX 20」☆レシピ154☆

[3.27 fri]

「お花見巻き」

<材料>
ベビーコーン（水煮）、いんげん、薄切りスライスハム、塩・こしょう

<作り方>
１ いんげんをラップにくるみレンジで加熱。
２ ハムを広げて塩こしょうをし、ベビーコーンといんげんをハムの端に並べ、巻く。
　※広がるので爪楊枝で留めるとよいかも
３ 真ん中を包丁で切ると、切り口がお花に

★ 7時台・今日の朝イチプレゼント ：Meghan Trainor グッズ★

[3.27 fri]

今月のヘビーローテーションアーティスト Meghan Trainor の
オリジナルグッズをプレゼント！

アクセサリー入れ などにも使えそう♪
かわいいハート型のお皿を2名の方に差し上げます！

応募方法 など詳しくは オンエアをチェック！

☆「LUNCHBOX 20」☆レシピ153☆

[3.20 fri]

「レンジでできちゃう！簡単ラスク」
BMリスナー：モタリーさんが教えてくれたレシピに挑戦！

<材料>  
パンの耳、オリーブオイル、砂糖、バジル（小瓶入りの乾燥のもの）※分量は適当

<作り方>
１　パンの耳を適当なサイズにカット！
２　ビニール袋にカットしたパンの耳、オリーブオイル、砂糖、バジルを入れて振ります　※空気をたくさん入れて風船状にするとよく混ざる
３　混ざったら、アルミホイルを広げてオーブントースターで約5分ほど焼いたらできあがり〜〜