今月はサンドイッチ特集!
[5.6 thu]

調理師免許をもつ、田中乃絵が、
シーズナルな食べ物を使って、簡単レシピをご紹介する
「いーじーくっきんぐ」のコーナー!

今月5月は”サンドイッチ"レシピをご紹介!

ラストの今夜は「ほうれん草 と ツナサラダ サンド」です!

〜〜〜〜〜〜〜〜〜 材料 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

食パン 8枚切りのもの 4枚
バター(マーガリン) 少々

ほうれん草 4束
ツナ 60g
レモン果汁 少々
マヨネーズ 大さじ3

卵 2個
牛乳 大さじ2分の1
塩胡椒 少々
サラダ油 少々

スライスチーズ 2枚

〜〜〜〜〜〜〜〜 Let's COOK 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

①まずお鍋にお湯を沸かして、塩を少し入れ、ほうれん草を茹でます。

②茹で上がったら火傷しないように、水分をしっかり切って、5cm間隔程度に切ります。

③ボウルに油をある程度切ったツナと、先ほどのほうれん草、
 レモン果汁とマヨネーズを入れて、しっかり混ぜ合わせます。

④卵二個をとき卵にし、そこに牛乳、塩胡椒を少々入れオムレツを作ります。
 フライパンに油を引いて流し込み、
 周りを中央に丸め込むような感じで固めて行きます。
 (挟んじゃうので多少形が崩れてもオッケー!)

⑤内側にバター(or マーガリン)を薄く塗った食パンに、
 卵、チーズ、ツナサラダを挟んで、
 ホットサンドメーカーのある方は、そのまま焼いてください。
 ない方は、崩れないように気をつけながら、
 ラップで食パンの耳を押さえ込むように包んで、15分ほど寝かせ、
 なんとなく、まとまったら、ラップを外し、油を引いていないフライパンで、
 パンを焼くと綺麗な焼き目が付きます。

今夜の802EASY LUCKは!
[5.5 wed]

このあと12時からの、田中乃絵の802 EASY LUCK!

【1時台】
映画「アナと雪の女王2」で、
エンドソング:INTO THE UNKNOWNを歌った 中元みずきさん。
今年2月に、ソロアーティスト“Mizki”としてデビューしました。
そんなMizkiさんからメッセージが到着!

【1時台】
レギュラーコーナー「いーじーくっきんぐ」
今月は “サンドイッチ” ! 楽しみにしていてくださいね〜

【2時台】
毎週、週替わりの特集コーナーを実施。
ACCESS! REQUEST WEEK!中のFM802。
この番組では “こどもの日 ラブソング” をテーマにお届け!
「両親に届けたい曲は?」「お子さんへ届けたい曲は?」
「将来、自分の子供にも聞いてほしいな〜と思う曲は?」
“こどもの日” ですが、親目線、子供目線、どちらでも構いません。
愛=loveを込めたリクエスト、お待ちしています!
  
参加してくださった方の中から抽選で、お一人の方に、
“贅沢 はちみつセット” をプレゼント!
はちみつドリンクと、3種類のはちみつ食べ比べセット。
体に、とってもいい はちみつ!紅茶やパンに使うのはもちろん、お料理にも使えます。

メッセージ・リクエストは、
FM802のホームページにある「リクエスト&プレゼント」というところから。 
https://funky802.com/service/Request/index/member/1324

Twitterアカウントは
「@802EasyLuck」で検索!
「#802らっく」をつけてtweetしてください!

いつもは聴いているだけというあなたも、初めて聴いてくれているあなたも、
ぜひ、参加してくださいね!

radikoで聴く
radiko.jp/share/?sid=802&t=20210506000000

今夜の"いーじーくっきんぐ"は?!
[4.29 thu]

調理師免許をもつ、田中乃絵が、
シーズナルな食べ物を使って、簡単レシピをご紹介する
「いーじーくっきんぐ」のコーナー!

今月4月は”新玉ねぎ"をつかったレシピをご紹介!

ラストの今夜は「新玉ねぎの丸々ホイル焼き」です!

〜〜〜〜〜〜〜〜〜 材料 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
新玉ねぎ 1個
バター10g
塩 少々
とろけるチーズ 20g
粗挽き胡椒 少々

〜〜〜〜〜〜〜〜 Let's COOK 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

まず玉ねぎの上下を切り落とし皮を剥きます。
十字に深めに包丁で切れ目を入れて、
その切れ目にバターを差し込み、塩を振りかけます。

塩は「ちょっと多いかな?」くらいの量でオッケーです。

アルミホイルで二重に包んで、200度で余熱したオーブンで30分焼きます。

焼き上がったら火傷にきをつけながら取り出し、
アルミホイルを開き、上からとろけるチーズと粗挽き胡椒を乗せ、
オーブントースターで焼き目がつくまで焼いたら完成!


お出汁がいっぱい出るので、こぼさないように気をつけながら運んでね!

今夜のゲスト1組目は、松室政哉さん!
[4.29 thu]

映画大好き、松室政哉さん。

アカデミー賞でも話題のディズニーピクサー作品「ソウルフルワールド」の話から、
映画のうんちくが溢れまくり!

映画、そんなに興味ないよ〜
という方も、聞くだけで教養が深まる。そんなお話です!

先日リリースされたばかりのコンセプトミニアルバム「Touch」は、
そんな松室さんが映画を作るように、物語を紡いだ作品。
アルバムを通して、また1曲単位でも、聞き所満載!

このインタビューを聞けば、今回の作品が聴きたくなること、間違いなしです!

聞き逃した方は、こちらから↓
radiko.jp/share/?sid=802&t=20210429012225

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今夜の802 EASY LUCKは!
[4.28 wed]

今夜もこのあと12時からスタート!
田中乃絵の802 EASY LUCK!

【本日のゲスト】
1時台:松室政哉さんとのインタビュー!

【2時台:本日の特集】
毎週、週替わりの特集コーナーを実施!
今夜は、玉置浩二、aiko、石崎ひゅーい、秦基博、あいみょん、菅田将暉、などなど
数々のアーティストのアレンジャー、音楽プロデュースを手がける
トオミヨウ さんがゲストで登場!

今年のFM802アクセスキャンペーンソング「春は溶けて」のお話もたっぷりお送りします!

明日から大型連休。という方も多いのでしょうか?
夜更かしできる方は、ぜひ、メッセージ、リクエストで、参加してください!

今日のメッセージテーマは “  あなたをご機嫌にするもの  ”!

メッセージ・リクエストは、
FM802のホームページにある「リクエスト&プレゼント」というところから。 
https://funky802.com/service/Request/index/member/1324

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深夜に「気楽に、ゆったり(=Easy)」に楽しめる3時間 音楽はもちろん様々な「幸運な出会い(=Luck)」をお届けするボーダーレスプログラム。