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“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介！
毎週、週替わりで、FM802のDJ、
田中乃絵さん・豊田穂乃花さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、豊田穂乃花さんが登場してくれました〜！
紹介してくれたのは、「油揚げで作る！低糖質なぎょうざ」


〈材料　1食分〉1食あたりの糖質1.5g　269kcal
・油揚げ ２枚
・豚ひき肉 100g
【Ａ】
・しょうがのすりおろし 小さじ1
・すりおろしニンニク　小さじ1/2
・ねぎのみじん切り　10cm分
・塩　小さじ1/5
・こしょう　少々
・しょうゆ　小さじ1
・酢　小さじ1
・ラカントS　小さじ1
・ごま油　小さじ１

〈作り方〉
①油揚げの上で菜箸を前後に転がす。縦半分に切り、中を開く。
②ボウルに豚ひき肉、Ａを入れて混ぜる。
③油揚げの中に②を等分して詰める。それぞれ切り口を爪楊枝で止める。
④フライパンを熱し、③を入れて蓋をし、両面こんがりと焼く。
⑤斜めに切る。

作り方【Instagram】
https://www.instagram.com/reel/C9zYR3Pyq-t/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

＜＜2024/8/7＞＞
朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪


◎VERY NICE◎
・日焼け止め

◎GOOD◎
・サコッシュ
・マスキングテープ

これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも！

今回はエキマルシェにある「サンドとスカッシュ」をご紹介！
 
長崎県五島沖の鯖「ときさば」を使ったハンバーガー「博多サバーガー」と、ヘルシーな発酵ジュースをテイクアウトすることができます。
 
サバをミンチにしたパテを使っている「サバーガー」と、
切り身を一枚のカツにした「サバカツバーガー」の2種類があり
スタンダードな「ノーマル」以外にも「たまご」や 「しそトマト」「チーズ」「ベーコン」「カレー」など色々な組み合わせのバーガーがあります。
 
夏限定で旨辛ソースでからめたサバの上に
チリマヨ風味のソースをトッピングした「博多スパイシーサバーガー」も展開。
 
九州産のフルーツや 野菜に オリゴ糖を加えたシロップを使用した「炭酸スカッシュ」は、さっぱりとした味わいで 乳酸菌入り！
セットメニューもあるので ぜひ一緒に味わってみてください。

▽詳しい取材日記は　do-ya？でチェック！
https://media.osakastationcity.com/?p=13004

9時台は8月限定コーナー「グラフィティクイズ」！
ポルノグラフィティが登場！

大抜画伯が描いたグラフィティ（＝らくがき） を見せて、
ポルノグラフィティのお二人に
どの楽曲を表しているのかを当てていただき、
曲にまつわるエピソードを披露してもらいます。

今回の楽曲は踊りもある、あの曲・・・。

■9/4リリース
　ベストアルバム「ポルノグラフィティ全書～ALL TIME SINGLES～」

聴き逃した方は、radikoタイムフリーでお聴きくださいhttps://radiko.jp/share/?sid=802&t=20240730090000

8時台「MY HOME TOWN」では
アンダーグラフの Vo/Gt .真戸原直人さんからのメッセージをお届けしました！

■地元・枚方市に関するクイズ。　自分と同じく枚方市出身の森脇健児さん。
　昔、地元でおこなっていた驚くべき行動は何でしょう？？

UNDER GRAPH Debut 20th Anniversary Live at HIRAKATA
～大丈夫、僕らは今でも元気で暮らしているよ。～

10/25(金)枚方市総合文化芸術センター小ホール

聴き逃した方は、radikoタイムフリーでお聴きくださいhttps://radiko.jp/share/?sid=802&t=20240730080000

＜＜2024/8/6＞＞
朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪


◎VERY NICE◎
・ポン酢

◎GOOD◎
・イヤホン
・お寿司

これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも！