“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピを、ご紹介！

毎週、週替わりで、FM802のDJ、田中乃絵さん、豊田穂乃花さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、豊田穂乃花さんが登場してくれました〜！

紹介してくれたのは、「夏バテに負けない！漬けマグロのねばねば丼」。


材料（2人分）

まぐろ(刺身用) 200g
卵黄 2個（32g）
納豆 2パック（60g）
オクラ 4本（28g）
キムチ 40g
へるしごはん 300g

＜漬けだれ＞
しょうゆ 大さじ1・1/2
ラカントSシロップ 大さじ1/2
豆板醤 少々

つくり方
1.まぐろは厚さ7mmの薄切りにし、あわせた＜漬けだれ＞に漬けておく。

2.湯を沸かした鍋に塩（少々：分量外）を入れ、オクラを加えてさっと茹でる。冷水に取り、水気を拭き取ってから小口切り。

3.器にへるしごはんを盛りつけ、オクラ、納豆（添付のたれは不要）、キムチ、1のまぐろ、卵黄をのせる。（1）の漬けだれを添える。



↓詳しくはこちら↓
https://www.lakanto.jp/recipe/data/923.html


来週は、田中乃絵さんが登場！お楽しみに〜♪