“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介！

毎週、週替わりで、FM802のDJ、
豊田穂乃花さん、田中乃絵さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、田中乃絵さんが登場してくれました〜！

紹介してくれたのは、「　混ぜるだけヘルシーチャーハン　」

＜材料＞（4人分）
へるしごはんおいしい雑穀　　　　2パック
ロースハム（ブロック）　　　　　60g
卵　　　　　　　　　　　　　　　4個
長ねぎ　　　　　　　　　　　　　1本（100g）
【A】
ラカントS顆粒　　　　　 　　　　大さじ1
ごま油・鶏がらスープの素　　　　 各小さじ2
白炒りごま　　　　　　　　　　　 小さじ1

＜つくり方＞
① へるしごはんおいしい雑穀はパッケージの表示通りに温める。
　 ロースハムは7mmの角切り。長ねぎは厚さ5mmの斜め切り。

② 耐熱ボウルに卵を割りほぐし、【A】を加えて軽く混ぜ、
　 ロースハム・長ねぎを加えてふんわりラップをし、電子レンジ（600W）で4～5分加熱する。

③ ②に温めたへるしごはんおいしい雑穀を入れてざっと混ぜ、皿に盛りつけて白炒りごまをかける。

↓詳しくはこちら↓
https://www.lakanto.jp/recipe/data/1220.html