“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介！
毎週、週替わりで、FM802のDJ、
田中乃絵さん・豊田穂乃花さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、田中乃絵さんが登場してくれました〜！
紹介してくれたのは、「レンチンで作る鶏そぼろちらし寿司」

〈材料 ２人分〉
へるしごはん　　1パック（150g）
鶏むね挽き肉　　100g
油揚げ　　1/2枚
生姜（せん切り）　　1片

【A】 
ラカント低糖質万能うまみ酢　　大さじ1
醤油　　小さじ1
ラカントS（顆粒またはシロップ）　小さじ1･1/2
むきエビ　　9尾
絹さや　　6枚
卵　　1個

【B】
ラカントS（顆粒またはシロップ）　大さじ1/2
塩　　少々

〈作り方〉
①耐熱容器に鶏むね挽き肉と油揚げ、生姜、【A】を混ぜてラップをし、
　500Wの電子レンジ1分加熱する。
　取り出して全体を混ぜたら同様にさらに1分加熱する。
②熱いうちに へるしごはんを混ぜておく。
③耐熱容器に卵【B】を混ぜてラップをし、
　500Wの電子レンジで約1分加熱する。
　取り出して全体を混ぜ同様にさらに30秒加熱する。
　熱いうちにホイッパーでそぼろ状に細かくする。
④器に（3）を盛り、（4）むきえび、絹さやを彩りよく飾る。

作り方【ラカントS ホームページ】
https://www.lakanto.jp/recipe/data/1005.html