“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介！
毎週、週替わりで、FM802のDJ、
田中乃絵さん・豊田穂乃花さんをスタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、田中乃絵さんが登場！
紹介してくれたのは、「韓国風キンパのおにぎらず」

〈材料　1食分〉
・へるしごはん 1パック
・牛薄切り肉 50g
・白ごま 少々
・ほうれん草 30g
・もやし 30g
・キムチ 30g
・ごま油 小さじ2
・サンチュ(レタスの仲間。韓国料理でサムギョプサルやプルコギなどを包んで食べる野菜) 2枚
・海苔 1枚

【A】
醤油 大さじ1、ラカントS（顆粒またはシロップ） 小さじ1
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〈作り方〉
①牛薄切り肉は、【A】に漬け込み約5分置く。ほうれん草はよく洗い根本を切り落とし5cm幅に切る。
②耐熱容器に、ほうれん草、もやし、水大さじ2を入れ、500Wの電子レンジで約1分半加熱する。
③フライパンに、ごま油を入れ、牛薄切り肉を焼き皿に盛り、白ゴマをふる。
④海苔の上に、へるしごはん、サンチュ、②、③、キムチを乗せ、ラップで包んで、出来上がり！

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https://www.lakanto.jp/recipe/data/1461.html