#おはたく 「 甘辛トンテキ 」をご紹介♪［2.15 wed］
“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介！
毎週、週替わりで、FM802のDJ、
豊田穂乃花さん、田中乃絵さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。
今週は、田中乃絵さんが登場してくれました〜！
紹介してくれたのは、「 甘辛トンテキ」
＜材料＞（２食分）
豚ロース厚切り肉 2枚（220g）
にんにく 1かけ（10g）
サラダ油 大さじ1
＜A＞
中濃ソース 大さじ3
ラカントS（顆粒またはシロップ） 大さじ2
しょうゆ 大さじ1
＜つくり方＞
豚肉はフォークなどで数回刺して穴をあけ、1枚が4つに分かれるよう、
切り込みを入れる。
にんにくは繊維に沿った薄切り。
Aはあわせて混ぜておく。
フライパンにサラダ油・にんにくをあわせて中火にかけ、
にんにくがきつね色になってよい香りがしてきたら一旦取り出す。
豚肉を加えて両面焼く。
2にAを入れ、水分がなくなってとろみがつくまで火にかける。
皿に3をタレごと盛りつけ、取り出しておいたにんにくを散らす。
↓詳しくはこちら↓
https://www.lakanto.jp/recipe/data/1438.html
2/15 Today's Lucky Choice［2.15 wed］
<＜2023/2/15＞＞
朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪
◎GOOD◎
・地図アプリ
・入浴剤
◎VERY NICE◎
・パン屋
これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも！
【2/14(火)COMMENT GUEST：#HIROBA #水野良樹 #大塚愛 】［2.14 tue］
今朝のTACTY IN THE MORNING、
8時台「MY HOME TOWN クイズ」のコーナーでは、
HIROBAの水野良樹さんと大塚 愛さんのおふたりからのメッセージをお届けしました！
■水野さんが4年間アルバイトをしていた神奈川県海老名市の名所といえば？
そして、明日2/15(水)に水野良樹さんのソロプロジェクト・HIROBAの初フルアルバム『HIROBA』がリリースされます！
大塚愛さんが参加している、新曲「ふたたび(with大塚 愛)」もアルバムに収録されています。
また、3月には渋谷でライブを開催予定です！
“HIROBA FES 2022×2023 -FINAL! UTAI×BA-“
3月18日(土) LINE CUBE SHIBUYA
OPEN 16:30 / START 17:30
出演者:水野良樹(HIROBA) / 大塚 愛 / 亀田誠治 / 崎山蒼志 / 世武裕子 / 長谷川白紙 / 横山だいすけ / 吉澤嘉代子 / Little Glee Monster
ぜひ足をお運びください♪
聞き逃した方は、radikoタイムフリーでお聞きください！
▼タイムフリーはこちらから
radiko.jp/share/?t=20230214082947&sid=802
【2/14(火)COMMENT GUEST：#BE:FIRST @BEFIRSTofficial 】［2.14 tue］
今朝のTACTY IN THE MORNING、
6・8時台「Today’s Lucky Choice♪」のコーナーでは、
BE:FIRSTのRYOKIさんからのメッセージをお届けしました！
■今日のラッキーアイテムは・・・
『ライダース』
RYOKIさんはライダースファッションが大好きで、
気づいたらライダースを6種類ほど持っていたそうです！
もともと好きな人はもちろん、いつもと違う自分を目指したい方にぜひ着てほしいとのことです♪
そして、昨日2/13(月)に
BE:FIRSTの新曲「Boom Boom Back」が配信リリースされました！
90’sをイメージした曲調やファッションが魅力の作品となっています！
また、メンバーの役作りや渋谷の中心でのダンスも注目ポイントです。
ぜひ、MVでご覧ください！
聞き逃した方は、radikoタイムフリーでお聞きください♪
▼タイムフリーはこちらから
radiko.jp/share/?t=20230214064807&sid=802
【2/13(月)COMMENT GUEST：#ASIANKUNGFUGENERATION @AKG_information 】［2.13 mon］
今朝のTACTY IN THE MORNING、
10時台「一週間分のロカボナッツ STAY GOLD, STAY ACTIVE」のコーナーでは、ASIAN KUNG-FU GENERATIONの喜多健介さんと
伊地知潔さんのおふたりからのメッセージをお届けしました！
■モチベーションを高めるために行っていることは？
喜多さん→朝と夜に体操をすること。
腕立て伏せ・腹筋・スクワットなどの回数を徐々に増やしているとか。
伊地さん→血糖値スパイクを防ぐため、「一週間分のロカボナッツ」を食べること。
常に鞄の中に入れていて、最近はマネージャーさんが
レコーディング中、スタジオに必ず置いてくれるようになったそうです♪
そして2/8(水)にリリースされた30枚目のニュー・シングル『宿縁』について！
2曲目の『ウェザーリポート』は喜多さんがボーカルをとっています！
そして3曲目の『日坂ダウンヒル』も収録予定のアルバムの完成も楽しみしています！
聞き逃した方は、是非radikoタイムフリーでお聞きください！
▼タイムフリーはこちらから
radiko.jp/share/?sid=802&t=20230213101146
▼公式ホームページ
https://www.asiankung-fu.com/s/n80/?ima=3843