#おはたく 「 肉巻き春キャベツ 」をご紹介♪［3.29 wed］
“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介！
毎週、週替わりで、FM802のDJ、
豊田穂乃花さん、田中乃絵さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。
今週は、田中乃絵さんが登場してくれました〜！
紹介してくれたのは、「肉巻き春キャベツ 」
＜材料＞（2人分）
春キャベツ 150g
豚ロース薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 12枚（120g）
サラダ油 小さじ2
塩 小さじ1/4
＜甘辛だれ＞
酒 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
ラカントS顆粒 小さじ2
白炒りごま 小さじ1/2（1.5g）
＜つくり方＞
① キャベツの硬い軸の部分は薄切り、後は1cmの千切りにして塩をかけ、よく揉み込んで5分位おく。甘辛だれの調味料はあわせておく。
② 豚肉（2枚）が十字になるように置き、水気をしっかり絞った１のキャベツ（1/6量）をのせて包むように巻く。同様に残り5個作る。
③ フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、巻き終わりが下になるようにして（2）の肉巻きを並べ、2分焼く。上下を返し、蓋をして弱火で1分30秒蒸し焼きにする。
④ （3）の蓋を取ってキッチンペーパーで余分な油を拭き取り、甘辛だれを入れる。中火にしてたれを絡めながら、照りが出るまで加熱する。
⑤ 皿に（4）を盛りつけ、白炒りごまを散らす。
↓詳しくはこちら↓
https://www.lakanto.jp/recipe/data/949.html
3/29 Today's Lucky Choice［3.29 wed］
＜＜2023/3/29＞＞
朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪
◎VERY NICE◎
・チョコレート
◎GOOD◎
・レターセット
・サイクリング
これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも！
【3/28(火) ”金井通信vol.2”：#BIGMAMA #金井政人 】［3.28 tue］
今週のTACTY IN THE MORNING 9時台は、"金井通信vol.2”！
現在ツアー中のBIGMAMA。全国ツアー”BIGMAMA COMPLETE” の
ファイナルとなる4/26心斎橋BIG CATへ向けて、
番組に隔週でメッセージを届けてくださいます！
今回は、金井さんの出身地である長野県や石川県金沢でのエピソードをお話してくださいました！
来週には、ツアーは四国へ！
そこから中国地方、九州地方へと突入してきます！
さらに、TACTYとはプライベートでも連絡を取っているようです！
どのようなお話をしたのか気になりますね♪
現在行われている全国ツアー”BIGMAMA COMPLETE”
4/16（日）＠奈良NEVER LAND
4/26（水）＠心斎橋BIG CAT
で開催予定です！
ツアーファイナルは大阪！
また、5/14（日）には東京Zepp DiverCityで
BIGMAMが贈る、年に一度の特別な母の日LIVE「MOTHER’S DAY」が開催されます！
こちらもぜひ足をお運びください♪
▼タイムフリーはこちらから
radiko.jp/share/?t=20230328091133&sid=802
3/28 Today's Lucky Choice［3.28 tue］
<＜2023/3/28＞＞
朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪
◎GOOD◎
・ウエットティッシュ
・腹筋
◎VERY NICE◎
・斜め掛けかばん
これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも◎
3/27(月) Today's Lucky Choice Tani Yuuki ( @yu__09__11 )［3.27 mon］
<＜2022/3/27＞＞
今日の “Today’s Lucky Choice”には
Tani Yuukiさんが登場！
1日をハッピーに過ごすことができる、
ラッキーアイテムを発表していただきました♪
→ヨーグレット
久しぶりに食べた際、改めてその美味しさにと驚いたというTaniさん。(!)
それ以来、ラッキーアイテムとしてよく持ち歩いているそう。
ヨーグレットを食べると、今日はあなたのラッキーデイになるかも！？
そして3月29日（水）リリースのニューアルバム
『多面態』についてもお話をいただきました。
名前の通り、楽曲のジャンルに富んだアルバム！
ドラマチックで、夢追い人の背中を押してくれるアルバムです。
是非チェックしてください♪
聞き逃した方は、タイムフリーでお聴きください！
▼タイムフリーはこちら▼
radiko.jp/share/?sid=802&t=20230327064606
▼Tani Yuuki ホームページはこちらから▼
https://taniyuuki.com/