#おはたく「YOMEちゃんの速攻チンジャオロース丼」をご紹介♪［1.19 wed］

“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピを、ご紹介！

毎週、週替わりで、FM802のDJ、田中乃絵さん、豊田穂乃花さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、田中乃絵さんが登場してくれました〜！

紹介してくれたのは、「YOMEちゃんの速攻チンジャオロース丼」

＊材料(4人分)＊

・へるしごはん2パック
・豚ロース薄切り肉200g
・もやし１袋（200g）
・ピーマン4個（140g）
・パプリカ（赤）1/2個（60g）
・パプリカ（黄）1/2個（60g）
【A】ラカントすき焼のたれ150cc
【A】ごま油大さじ１
【A】おろししょうが・おろしにんにく各小さじ1
【A】鶏がらスープの素小さじ1/2

＊レシピ＊

（１）豚肉は食べやすい大きさに切る。ピーマン・パプリカは幅3mmの太めの千切り。
（２）ボウルに豚肉・【A】をあわせて軽く混ぜ、耐熱容器にあわせたもやし・ピーマン・パプリカの上におく。ふんわりラップをして電子レンジ（600W)で5分30秒加熱する。
（３）へるしごはんをパッケージの表示通りに温めて器に盛りつけ、（2）のチンジャオロースをのせる。

↓詳しくはこちら↓
https://www.lakanto.jp/recipe/data/115250.html

来週は、豊田穂乃花さんが登場！お楽しみに〜♪

＜聴き逃してしまった方はこちらからお聴きいただけます＞
https://radiko.jp/#!/ts/802/20220119094430

1/19 TODAY'S FORTUNE［1.19 wed］

A型の女性のアナタ　◎GOOD◎
旬のものを食べて、英気を養ってください！運気がアップします！

A型の男性のアナタ
今日は「変身」がテーマです。日頃の自分に、大きな変化を与えてみてください。

B型の女性のアナタ
今日はコーヒーでも飲みながら、自宅でゆっくりできる時間を作ってみてください。

B型の男性のアナタ　◎GOOD◎
歴史ある場所を訪れてみてください。人生のヒントが得られそうです

AB型の女性のアナタ
何かと迷いが起きそうな日です。周りの方にアドバイスを貰いましょう！

AB型の男性のアナタ　◎VERY NICE◎
自分の素直な気持ちを大切に。感性を信じて行動してください！

O型の女性のアナタ
大きなショッピングモールに出かけてください！掘り出し物に出会えそうです。

　　
O型の男性のアナタ
やるべきことを手早く終わらせて、早めに帰宅しましょう！

それ以外の方
気分が沈みがちですが、好きな音楽を聴いて、気分転換してください。

1/18 TODAY'S FORTUNE［1.18 tue］

A型の女性のアナタ ◎GOOD◎
チャンスが舞い込んできそう。笑顔でいることがポイントです。

A型の男性のアナタ
自分の直感に従いましょう。正しい答えを導き出せそうです。

B型の女性のアナタ
納得のいかない結果に悩んでしまうかも。根気強さが大切です。

B型の男性のアナタ
海外の文化に触れてみましょう。新たな発見があるかも。

AB型の女性のアナタ
発言には十分注意しましょう。その場の空気を読むことが大切です。

AB型の男性のアナタ ◎VERY NICE◎
タイミングに恵まれそうな日。何事も楽しむ気持ちで取り組むと良いでしょう。

O型の女性のアナタ
自分の時間を大切に。心身ともにゆっくり休めましょう。
　　
　　
O型の男性のアナタ　 ◎GOOD◎
アイデアがどんどん出てくる日。あんまり欲深くならないように気をつけましょう。

それ以外の方
自分としっかりと向き合えそうなとき。周囲の意見に耳を傾けてみるといいかも。

【1/17 10時台 #阿部真央（@abemao_official )へのリモートインタビューをお届け！】［1.17 mon］

今日の10時台は、
阿部真央さんへのリモートインタビューをお届けしました！

モチベーションを上げるために取り組まれていることは、
“能動的に心を休めること”だという阿部真央さん！
人と会わない、心揺さぶられるものに触れないなど
いろんなものを遮断して元気を保たれているそうです。

昨年12月15日に配信リリースした、「I Never Knew」は
また新しいアプローチをされた楽曲。
“今の自分が奏でたい音”、“どういう曲にノっていたいか”、
ご自身にとって心地いいものを選ぶ形で制作された結果、生まれたそうです。

そんな阿部真央さんは、
1/22(土)には、神戸ワールド記念ホールで開催される、
「SOUL FIRE - GO LIVE , GO GREENS -」に出演！
このライブでは、熱くもあり激しくもあるけれど、
温かみのあるライブにすることが目標だそうです♪
竹原ピストルさんとSUPER BEAVERとの共演も楽しみですね！

今年の活動にも期待しています！
またスタジオでお待ちしています〜！

▼ホームページはこちらから▼
https://abemao.com/

▼タイムフリーはこちらから▼
radiko.jp/share/?sid=802&t=20220117100629

1/17 TODAY'S FORTUNE［1.17 mon］

A型の女性のアナタ ◎GOOD◎
穏やかな気持ちで入られそうな日。動物の画像を見ると、運気がUPするかも。

A型の男性のアナタ
あきらめていたことにもう一度挑戦できるチャンスがやってきます。1つずつ着実に積み上げていきましょう！

B型の女性のアナタ
何かと落ち着かないことが多くなりそう。こまめに休憩を挟んで、リフレッシュをしましょう。

B型の男性のアナタ ◎GOOD◎
あなたのアイデアや意見が注目されそう！依頼がきたら、積極的に引き受けましょう。

AB型の女性のアナタ ◎VERY NICE◎
予期せぬ幸運が舞い込んでくるかも。前のめりになって行動するといいでしょう。

AB型の男性のアナタ
刺激を求めると失敗してしまうかも。今日は普段通りに過ごしましょう。

O型の女性のアナタ
見た目に気を使うと、注目の的に。メイクや服装は、普段より気合を入れてみましょう！
　　
　　
O型の男性のアナタ
知識を増やせるチャンス。読書やリサーチに力を入れて。役立つ情報をゲットできそうです。

それ以外の方
ムードメーカーとして、活躍しそうです。人と接するときは笑顔で挨拶を忘れずに。