#おはたく 「白菜のすき煮」をご紹介♪［11.3 wed］
“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピを、ご紹介！
毎週、週替わりで、FM802のDJ、田中乃絵さん、豊田穂乃花さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。
今週は、田中乃絵さんが登場してくれました〜！
紹介してくれたのは、「白菜のすき煮」
＊材料(2人分)＊
・牛小間切れ肉150g
・白菜1/4株(500g)
・しょうが1かけ(15g)
・焼き麩6個(18g)
・サラダ油大さじ1
【A】水1/4カップ
【A】しょうゆ大さじ3
【A】ラカントS顆粒大さじ2
【A】酒大さじ1
＊レシピ＊
（１）白菜は芯と葉に分けて3〜4cmの角切り。しょうがは皮をむいて薄切り。焼き麩は水で戻し、水気を絞っておく。
（２）フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉を加えて炒め、8割位火が通ったら一度取り出しておく。
（３）（2）のフライパンに白菜の芯の部分・しょうがをあわせて炒め、しんなりしてきたら白菜の葉の部分・【A】を加えて蓋をし、時折かき混ぜながら弱～中火で7〜8分位煮る。
（４）（3）に（2）の牛肉・焼き麩をあわせてさっと煮て、皿に盛りつける。
↓詳しくはこちら↓
https://www.lakanto.jp/recipe/data/115383.html
来週は、豊田穂乃花さんが登場！お楽しみに〜♪
＜聴き逃してしまった方は こちらからお聴きいただけます＞
https://radiko.jp/#!/ts/802/20211103094145
11/3 TODAY'S FORTUNE［11.3 wed］
A型の女性のアナタ
今日は、お出かけをしてみてください！太陽からパワーが貰えそうです。
A型の男性のアナタ
心穏やかに、落ち着いて過ごしてください。慌てても良いことがありません。
B型の女性のアナタ
何かと縛られる一日に。自転車に乗って、気分転換がおすすめです。
B型の男性のアナタ
今日は、流れに実を任せて吉。なるようになるさ！精神で。
AB型の女性のアナタ
チ旅行にでかけましょー！素敵な出会いがありそうです。
AB型の男性のアナタ ◎GOOD◎
流行の最先端を体験してみてください。中でもスイーツがおすすめ。
O型の女性のアナタ ◎VERY NICE◎
スーパー銭湯やスパなど、リラックスできる場所へ行ってみて。 新たな発見があるかも。
O型の男性のアナタ ◎GOOD◎
自分にも、他人にも優しさを忘れずに。笑顔で接してください。
それ以外の方
新しい曲を聴いてモチベーションアップ！気分を高めて行きましょー！
11/2 TODAY'S FORTUNE［11.2 tue］
A型の女性のアナタ
趣味の時間が充実しそうです。なるべく一人で過ごすといいかも。
A型の男性のアナタ
感情の起伏が激しいとき。静かな場所に行ってみましょう。
B型の女性のアナタ
周囲からの評価が厳しい日。何事も丁寧にこなしましょう。
B型の男性のアナタ ◎GOOD◎
嬉しい出来事が起きそうな予感。ラッキーカラーはオレンジです。
AB型の女性のアナタ
運気が高まっているときです。ラッキースポットは大きな建物。
AB型の男性のアナタ ◎GOOD◎
スキルアップできそうな日。自分自身を見直す時間を作りましょう。
O型の女性のアナタ ◎VERY NICE◎
心穏やかに過ごせそうな日。自然に触れると、さらに運気がUPしそうです！
O型の男性のアナタ
我慢が必要な日です。 無理のしすぎには注意です。
それ以外の方
リフレッシュが必要な時。ドライブをすると吉です！
【11/1 6時台 #三阪咲 ( @saki_misaka0423 ) が生出演！】［11.1 mon］
今日の6時台は、番組準レギュラー、
三阪咲さんがスタジオに生出演してくださいました！
この番組に初めて登場してくれてから、今月でちょうど１年！
まさに今日、11月1日、
アルバム「I am ME」でメジャーデビュー！おめでとうございます！
デビュー発表ライブ以降は、
友達やあまり話していなかった人からも連絡をもらえて、嬉しかったそうです♪
そして、番組内でもサプライズ発表がありましたが・・・
2022年3月6日にKT Zepp Yokohamaでのワンマンライブの開催が決定！！
中学生の頃からの夢であった“高校３年生までにZeppに立つ”がついに叶います！
ライブの詳細はぜひ、オフィシャルHPをチェックしてくださいね。
現在、高校３年生の三阪咲さんですが、
明日は学校の体育祭だとか・・・！
"絶対にこれだけは参加したいと思っていた！"、とのことで、
体育祭にかける、熱い意気込みも語ってくれました(*^_^*)
楽しんできてください〜！！
最後に、番組チームに
お菓子のギフトも...！
ありがとうございます！！
また来月も、スタジオでお待ちしています！
聞き逃した方は、ぜひタイムフリーで！
→radiko.jp/share/?sid=802&t=20211101064148
▼三阪咲 オフィシャルHP▼
https://sakimisaka.com/
11/1 TODAY'S FORTUNE［11.1 mon］
A型の女性のアナタ ◎GOOD◎
言葉を丁寧に選ぶよう心がけましょう。周りから理解が得られそうです。
A型の男性のアナタ
素敵な人に声をかけてみてください。自分の世界を広げるチャンスが到来！
B型の女性のアナタ
今日は、おしゃれにこだわってみましょう。新色のコスメを試すのもいいかも。
B型の男性のアナタ ◎VERY NICE◎
ふだんとは違う場所に行ってみましょう！新たな出会いにつながりそうです。
AB型の女性のアナタ
穏やかな心を保ちましょう。幸運が舞い込んできそうです。
AB型の男性のアナタ ◎GOOD◎
新しいことにチャレンジしてみましょう。スキルアップができそうです！
O型の女性のアナタ
忘れ物に気をつけましょう。大事なことはメモをするように。
O型の男性のアナタ
冷静な判断を心がけましょう。ラッキースポットは、神社やお寺です。
それ以外の方
パワースポットへ行ってみましょう。エネルギーがもらえそうです。