#おはたく「すき焼と雑穀の巻きずし」をご紹介♪［12.6 wed］
“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介！
毎週、週替わりで、FM802のDJ、
豊田穂乃花さん、田中乃絵さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。
今週は、田中乃絵さんが登場してくれました〜！
紹介してくれたのは、「 すき焼と雑穀の巻きずし 」
＜材料＞（4人分）
へるしごはん おいしい雑穀 2パック
牛小間切れ肉 200g
春菊 1束（200g）
人参 小1本（100g）
えのき 100g
大葉 4枚（4g）
焼き海苔 2枚（6g）
ラカント 低糖質万能うまみ酢 大さじ4
ラカント すき焼のたれ 大さじ3
＜作り方＞
① 春菊は固い部分を除いて塩（小さじ1：分量外）を加えた熱湯でさっと茹で、冷水に取ってから水気を切る。
えのきは石突きを除いて酒（小さじ1：分量外）を加えた熱湯でさっと茹で、水気を切る。
それぞれ長さ2cmに切っておく。
人参は千切りにして塩（少々：分量外）をふり、しんなりさせて水気を切る。
② へるしごはん おいしい雑穀はパッケージの表示通りに温めてボウルに入れ、ラカント 低糖質万能うまみ酢を加えて混ぜ、酢飯を作る。
③ フライパンに牛肉・ラカント すき焼のたれをあわせて強火にかけ、炒める。
④ 焼き海苔（1枚）の上に、２の酢飯（1/2量）を広げて大葉（2枚）をおき、１の野菜類（1/2量）・３の焼肉（1/2量）をのせて巻く。同様にもう1本巻く。
⑤ ④を食べやすい大きさに切り分けて皿に盛りつける。
↓詳しくはこちら↓
https://www.lakanto.jp/recipe/data/1403.html
12/6 Today's Lucky Choice［12.6 wed］
＜＜202312/6＞＞
朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪
◎VERY NICE◎
・サウナ
◎GOOD◎
・写真整理
・ナポリタン
これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも！
【12/5(火) COMMENT GUEST：#FANTASTICS 中島颯太 佐藤大樹 】［12.5 tue］
今朝のTACTY IN THE MORNING、
8時台「MY HOME TOWN」クイズのコーナーでは、FANTASTICS 中島颯太さんと佐藤大樹さんからのメッセージをお届けしました！
■佐藤大樹さんの地元、埼玉県白岡市のクイズ！
埼玉県白岡市には日本全国に誇れる、とある名産物があります。それは何でしょう？
今日(12/5)ニューアルバム『FANTASTIC ROCKET』をリリース！
今回で3枚目ですが、名刺代わりになるような1枚。
来年2月からは初のアリーナツアー”INTERSTELLATIC FANTASTIC”！
関西は、
・4/10、11 @大阪城ホール
ぜひチェックしてくださいね！
▼聴き逃した方は、radikoタイムフリーでお聴きください♪
radiko.jp/share/?t=20231205083220&sid=802
12/5 Today's Lucky Choice［12.5 tue］
＜＜2023/12/5＞＞
朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪
◎GOOD◎
・たまご
・ソファー
◎VERY NICE◎
・パーカー
これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも◎
12/4 Today's Lucky Choice［12.4 mon］
＜＜202311/30＞＞
朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪
◎GOOD◎
・ブーツ
・マッサージ
◎VERY NICE◎
・めがねをかけた人（が、ラッキーパーソン！）
これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも！