#おはたく 「巻かないロールキャベツ」をご紹介♪［4.2 wed］
“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介！
毎週、週替わりで、FM802のDJ、
田中乃絵さん・豊田穂乃花さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。
今週は、豊田穂乃花さんが登場してくれました〜！
紹介してくれたのは、「巻かないロールキャベツ」
【１食分】
＜肉だね＞
鶏ひき肉 150g
卵 1/2個
高野豆腐 1/4個
キャベツ 20g
塩 小さじ1/4
こしょう 少々
＜A＞
白だし 大さじ4
水 3カップ
ラカントS（顆粒またはシロップ） 大さじ1/2
＜その他＞
キャベツ 250g
片栗粉 小さじ1
黒こしょう 少々
〈作り方〉
１、キャベツは外側３～4枚を残して中身をくり抜く。 くり抜いたキャベツのうち20ｇはみじん切りにしておく。 高野豆腐は水に浸けて戻し、水気を切って粗みじん切りにする。
２、肉だねを作る。ボウルに材料を入れて全体を混ぜ合わせる。
３、キャベツのくり抜いた部分に片栗粉を薄く振る。
４、3に2を詰める。
５、鍋にＡを煮立て、4の肉だねを詰めた面を下にして入れる。蓋をして約10分中火で煮る。
６、食べやすい大きさに切り黒こしょうを振ったら完成。
作り方【ラカントS ホームページ】
https://www.lakanto.jp/recipe/data/1351.html
【4/1(火) COMMENT GUEST ：ねぐせ。】［4.1 tue］
9時台は、ねぐせ。のGt.Vo.りょたちからメッセージが到着！
今年のFM802 ACCESS!キャンペーンソング「赤春花」に参加してくれています。
曲への想いやレコーディングについてなどお話しいただきました！
聴き逃した方は、radikoタイムフリーでお聴きください
radiko.jp/share/?sid=802&t=20250401090000
【4/1(火) COMMENT GUEST ：藤巻亮太】［4.1 tue］
8時台「MY HOME TOWN」では
藤巻亮太からメッセージが到着！
⋱地元クイズ！⋰
■山梨県の御坂町で夏に踊っている盆踊りのタイトルはなんでしょう？
⋱information⋰
■3月26日にニューアルバム『儚く脆いもの』をリリース
聴き逃した方は、radikoタイムフリーでお聴きください
radiko.jp/share/?sid=802&t=20250401080000
【3/27(木) INTERVIEW GUEST : sumika】［3.27 thu］
9時台は、sumikaインタビュー！
片岡健太さんが登場！
新学期・新生活のススメを教えてもらいましたよ〜。
⋱information⋰
■5th Full Album『Vermillion’s』
▼radikoタイムフリー
radiko.jp/share/?sid=802&t=20250327090000
【3/26(水) 月刊細美武士】［3.26 wed］
今日のTACTY IN THE MORNING 9時台は、
マンスリーコーナー「月刊！細美武士」をお届け♪
韓国のライブが終わり
帰りの空港で、急遽メッセージを収録してくれました！
聴き逃した方は、radikoタイムフリーでお聴きください
radiko.jp/share/?sid=802&t=20250326090000