☆ニチレイ SAVORY BRUNCH☆［3.1 sun］

今週はみなさんから頂いた、
“ひな祭りのお祝いレシピ”をご紹介しました

たくさん届いたメッセージの中から、浅井博章的・No.1メニューは…
茨木市の“ももなん”さんから頂いた「ケーキチラシ寿司」

まずは、寿司飯、椎茸の甘辛煮、錦糸卵に桜でんぶ、
絹さやなど、定番の具材を用意

ここからフライパンいっぱいにラップを敷きます
ラップの上に錦糸卵、絹さや、桜でんぶ、椎茸を順番に広げて敷きつめ、
最後に寿司飯で覆ってしまいます。

後は大きなお皿をフライパンに伏せてひっくり返すと、
ドーム型の寿司飯土台が完成
最後に刻み海苔やイクラを散らしたり、お刺身をトッピングすると豪華
ケーキのように切り分けたら、切り口も綺麗になるそうですよー

ニチレイの冷凍食品プレゼントは、来週もあります
素敵な食べ物メッセージを添えて、ご応募お待ちしています

◇MORNING STORY◇［3.1 sun］

今週は、松岡圭祐の小説
「探偵の探偵」をご紹介しました！

中堅調査会社が併設する探偵養成所に、
決して笑わぬ美少女・紗崎玲奈が入校。

「探偵のすべてを知りたい、しかし探偵にはなりたくない。」
という彼女には、自分から言えぬ過酷な過去があった。

調査会社社長・須磨は玲奈の希望を汲み、
探偵を追う“対探偵課”の探偵として彼女を抜擢して…というあらすじ

松岡圭祐さんの小説はおもしろい&書く文章がとても読みやすいので、
普段あまり本を読まない方にもオススメですよ

☆セカンドウインドAC：大角コーチ☆［3.1 sun］

毎週色んなランニング情報をお届けしている「MIZUNO RUN & PEACE」

今週は、このコーナーのランニングコーチ
セカンドウインドACの大角コーチをお迎えしました！

ランニングをしていると、一番痛めてしまいがちなのが“膝”
筋肉の疲労や、ランニングフォームのゆがみなど、色んな理由があります
ランニングアイテムを見直したり、痛くならないためのストレッチなどなど、
色んな対策ができるので、悩んでいる方はぜひ、ミズノのショップでご相談を

今日のプレゼント♪［3.1 sun］

☆Noel Gallagher's High Flying Birdsの「マウスパッド」→2名♪
【受け付けは9時30分まで！】

☆ニチレイの「冷凍食品詰め合わせ」→3名♪
内容は、”若鳥の照り焼き”　”こだわりの鶏めし”　”甘えびシューマイ”　”選べるおかず里いも煮”の4品セット！
→プレゼントの応募には、「ひな祭りのお祝いレシピ」メッセージも添えてください
あなたのお家ならではの風習も大歓迎
素敵なエピソード、思い出も添えてお待ちしています
頂いたメッセージは11時台にご紹介します
【受け付けは11時45分まで！】

ご応募は、FM802の【リクエスト・プレゼント】フォームからお願いします
たくさんのエントリーお待ちしています

☆ニチレイ SAVORY BRUNCH☆［2.22 sun］

今週はみなさんから頂いた、
“白菜を使ったオススメ料理”をご紹介しました

たくさん届いたメッセージの中から、浅井博章的・No.1メニューは…
愛知県の“ひろくま”さんから頂いた「春菊と白菜のサラダ」

乾燥はるさめ100g、白菜1/4株、にんじん1/2本、ツナ缶の汁ごと使って1缶80g、
醤油・マヨネーズ・砂糖・お酢各大匙2、オイスターソース大匙1、胡椒が少々。

1．白菜は、幅小さめに横に切り、にんじんは千切りにします。
大きめのボウルにツナ缶と調味料を全て加えてよく混ぜておきます。

2．たっぷりの沸騰したお湯に塩を加え、春雨を6-7分茹でざるに上げ、冷水で洗い流してしっかり水気を切り、ボウルに入れます。

3．白菜、人参を2-3分茹でてざるに上げ、冷水で流し、水気をぎゅっとよく絞ってボウルに入れます。

4．後はボウルの中でよく和えたら、塩で味を調整したら完成です

ニチレイの冷凍食品プレゼントは、来週もあります
素敵な食べ物メッセージを添えて、ご応募お待ちしています