☆BRIGHT MORNING MENU☆

[4.28 fri]

BRIGHT MORNING 今朝のMENUは〜！？

□7時台…映画『美女と野獣』の「トートバック」、「ブックマーク」セット 2名
　　　　
□8時台…ハラハラ☆ドキドキ「Lunch Box 20」
　　　　 　　　　　　　　　　
□9時台…今日の元気を音楽で"摂取"「Joshin サプリMIX」
　　　　  番組セレクトのアイテム番組セレクトのアイテム『Panasonic”ファイバーミキサー”』 1名
　　　　おすすめ週末情報をお届け!!「NIPPON EXPRESS WEEEKEND BOARD」
　　　　　　　　　　　　　
□10時台…「ワコーレ MUSIC CLOSET」Perfume特集
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
□11時台…「大寅蒲鉾 CLIP YOUR HEART」リクエスト大増量
　　　　　　大寅かまぼこ「焼通し」と4月のセット【「よもぎ天」「春キャベツのお好み天」「玉桜」「ねぎ入り・たけのこ天」】セット 1名

★ Joshin サプリMIX プレゼント：「SONY Bluetooth対応ワイヤレススピーカー」★

[4.21 fri]

今週プレゼントするのは…
「SONY Bluetooth対応ワイヤレススピーカー」
応募方法など 詳しくは番組をチェック

☆「LUNCHBOX 20」☆レシピ257☆

[4.21 fri]

ゴーヤと玉ねぎのサラダ

＜材料＞
ゴーヤ(1/2本)、玉ねぎ(1/4個)、ツナ缶(50g)、塩コショウ、レモン汁

＜作り方＞
１　ゴーヤの下処理をします。
　　ゴーヤを縦半分に切ってワタをとり、
　　2mmほどにカット。
　　塩もみをして10分ほど置いておきます。
２　玉ねぎをみじん切りにします。
３　お鍋で水を沸騰させ、１と２を20秒〜30秒ほどゆでます
４　冷水で冷やし、水を切ります。
５　そこにツナを入れ、塩コショウ、レモン汁を入れて混ぜれば完成。
　　お好みでオリーブオイルを入れても美味しい！

どうも
台湾旅行から帰ってまいりましたアシスタントもとりーです

さてさて今日はリスナーさんからいただいたレシピにチャレンジ！！
大阪市都島区のR.N.wagamama justinさん！
ありがとうございましたー(*´艸｀*)
またまたレモン汁ではなく柚子の絞り汁を使ってみましたよ♪
シャキシャキ食感も楽しい一品でございました！
wagamama justinさん、ありがとうございました

さて、あなたからのオススメ簡単レシピもお待ちしています！！
料理が苦手な私アシスタントもとりーでもチャレンジ出来そうなもの！
レンジで簡単お手軽なものや、和えるだけ、、などなど！笑
包丁は使えます！なんとか！笑
お待ちしていますよ〜〜〜〜
よろしくお願いします♪♪♪

☆BRIGHT MORNING MENU☆

[4.21 fri]

BRIGHT MORNING 今朝のMENUは〜！？

□7時台…映画『３月のライオン 後編』劇場用チケット 2組4名
　　　　
□8時台…ハラハラ☆ドキドキ「Lunch Box 20」
　　　　 　　　　　　　　　　
□9時台…今日の元気を音楽で"摂取"「Joshin サプリMIX」
　　　　  番組セレクトのアイテム『ポータブルスピーカー』 1名
　　　　おすすめ週末情報をお届け!!「NIPPON EXPRESS WEEEKEND BOARD」
　　　　上白石萌音からメッセージ到着
　　　　　　　　　　　　　
□10時台…「ワコーレ MUSIC CLOSET」ゆず特集
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
□11時台…「大寅蒲鉾 CLIP YOUR HEART」Britney Spearsライブチケット先行予約
　　　　　　大寅かまぼこ「焼通し」と4月のセット【「よもぎ天」「春キャベツのお好み天」「玉桜」「ねぎ入り・たけのこ天」】セット 1名

◇chay @chaychay1023 ◇

[4.14 fri]

今日は、約半年ぶり
chayさんをスタジオにお迎えしました

いつもキュートなchayさん
最新曲「恋のはじまりはいつも突然に」　のお話から、
まもなくリリースになるアルバム情報もちらっとお聞きしました