- ◇ぼくのりりっくのぼうよみ @sigaisen2 ◇
- [8.5 fri]
満面の笑み…
今日は、ぼくのりりっくのぼうよみさんをスタジオにお迎えしました
初登場というコトで、名前の話や、コトバについてなど、
いろんなお話を伺いました
大学1年目＆メジャーデビュー1年目の夏も、楽曲制作。
忙しい夏のようですが、楽しい夏になりますように
- ★ Joshin サプリMIX プレゼント：「Panasonic 『頭皮エステ』」★
- [8.5 fri]
今週プレゼントするのは…
「Panasonic 『頭皮エステ』」
応募方法など 詳しくは番組をチェック”#
- ☆「LUNCHBOX 20」☆レシピ220☆
- [8.5 fri]
(焼かない)ゴーヤ焼きそば!?
＜材料＞
ゴーヤ(縦半分に切ったもの1/3本)、焼きそば(1袋＋付属のソース)、市販のもやしミックス(1/2袋)、スパム
＜作り方＞
１ ゴーヤを長さに沿って縦半分にカットし、種とワタを取り除き、切り口を下にして2mmくらいにカットします。
２ カットしたゴーヤを塩もみして10分程おき、しっかり水洗いします。
３ シリコンスチーマーにゴーヤを入れて500Wのレンジで30秒ほどあたためます。
４ ゴーヤの上にもやしミックス、その上に焼きそばをほぐしながら入れ、さらにスパムをその上に入れて500Wのレンジで4分あたためます。
５ 最後に付属のソースをかけてしっかり混ぜあわせれば完成。
という事で、ゴーヤを使った焼きそば(風)！にチャレンジしました〜
焼かない焼きそば！まさかのムンバイ！笑
シリコンスチーマーで簡単に出来るんですね〜
とてーも勉強になりました
スパムの塩分がきいているので、ソースのかけ過ぎに注意でございます〜
- ☆BRIGHT MORNING MENU☆
- [8.5 fri]
BRIGHT MORNING 今朝のMENUは〜！？
□7時台…朝イチプレゼント 映画『秘密 THE TOP SECRET』劇場用チケット 3組6名
□8時台…ハラハラ☆ドキドキ「Lunch Box 20」
□9時台…今日の元気を音楽で"摂取"「Joshin サプリMIX」
番組セレクトのアイテム「Panasonic 『頭皮エステ』」 1名
おすすめ週末情報をお届け!!「NIPPON EXPRESS WEEEKEND BOARD」
HOWL BE QUIETから朝イチメッセージ到着
「HOT NEW TUNES」…「VINYL」サウンドトラックを全曲紹介
□10時台…「ワコーレ MUSIC CLOSET」 ケツメイシ特集
□11時台…「大寅蒲鉾 CLIP YOUR HEART」ぼくのりりっくのぼうよみ登場
大寅蒲鉾「焼通し」と、「蒸し板」のセット 1名
