★ Joshin サプリMIX プレゼント：「SONY 『Bluetooth対応ワイヤレスポータブルスピーカー』」★

[7.22 fri]

今週プレゼントするのは…
「SONY 『Bluetooth対応ワイヤレスポータブルスピーカー』」
応募方法など 詳しくは番組をチェック”#

☆「LUNCHBOX 20」☆レシピ218☆

[7.22 fri]

アボカドとツナのそうめん

＜材料＞
素麺(1束)、アボカド(半分)、ツナ(1/3缶)、レモン汁(小さじ1/2)、めんつゆ(小さじ１)、豆乳(小さじ１)、クリームチーズ(小分けになっているもの1個)、大葉(1枚)、塩コショウ(少々)、プチトマト(1個)

＜作り方＞
１　素麺をゆでます。
２　素麺をゆでている間に、
　　素麺以外の具材を入れてしっかり混ぜあわせます。
　（特にアボカド、クリームチーズをしっかり潰すようにスプーンの裏などを使って混ぜます！）
３　ゆであがった素麺をすばやくザルに移し、水で粗熱を取ります。
　　キレイな水を流しながら、よくもみ洗いし、ぬめりをとります。
４　素麺と具材をしっかり混ぜあわせ、飾りにプチトマトを乗せれば完成！

水漏れ問題は全く解決していません。
どうも。
料理初心者、スタッフのもとりーです(白目)

夏休みに突入♪
という方も多いという事で、今回はお弁当という枠にとらわれず(!?)、お昼ごはんにもチャレンジできそうなメニュー・・・です！(多分)
試行錯誤・・・
大葉を入れることで何とかサッパリ感が出ました

みなさんが作っている簡単レシピ、ありませんか！？
ぜひぜひぜひ！！
教えて下さい！！！！
FM802のリクエスト＆プレゼントというフォームからメッセージ欄にレシピを書いてさぁ！ポチッとな！！！

☆BRIGHT MORNING MENU☆

[7.22 fri]

BRIGHT MORNING 今朝のMENUは〜！？

□7時台…朝イチプレゼント 映画『ロスト・バケーション』劇場用チケット 2組4名

□8時台…ハラハラ☆ドキドキ「Lunch Box 20」

□9時台…今日の元気を音楽で"摂取"「Joshin サプリMIX」
　　　　 番組セレクトのアイテム「SONY 『Bluetooth対応ワイヤレスポータブルスピーカー』」 1名
　　　　 おすすめ週末情報をお届け!!「NIPPON EXPRESS WEEEKEND BOARD」
　　　　　エッセイスト：森綾さんのインタビューのお届け
　　　　　LILI LIMITから朝イチメッセージ
          「HOT NEW TUNES」…Gotchのニューアルバム『Good New Times』を全曲紹介

□10時台…「ワコーレ MUSIC CLOSET」 レキシ特集　　　　　
　　　　　
□11時台…「大寅蒲鉾 CLIP YOUR HEART」雨のパレード登場
　　　　　大寅蒲鉾「焼通し」と、「あんぺい」をセットにしてセット 1名

@THE_BAWDIES  ＆ @go_go_vanillas

[7.15 fri]

今日のゲストはTHE BAWDIESからROY君と、go!go!vanillasから牧達弥君が登場！！
なんとバニラズ牧君はこの番組は初登場！？
という事で兄貴であるROY君から色々とご紹介いただきつつ、
お互いが思う相手の「イイトコロ」を10秒で答えてもらいましたよ〜♪

「まじゅちゅし」
「ヒゲが！」

このふた言につきますねww
さてさて、今日は何故この２組が番組にやってきてくださったのかといいますと！？
同じ事務所の先輩後輩というこのTHE BAWDIESとgo!go!vanillas！
いよいよ来週7/20にスプリット・シングル「Rockin' Zombies」がリリースされるんですっっ
期間限定盤にはそれぞれの激レアカバー曲を収録！
これは！絶対に期間限定盤を買うしかないっ！！！

10/23にはなんばHATCHでスプリットツアーも決定しているので、
こちらも楽しみに待ちましょう♪♪

★ Joshin サプリMIX プレゼント：「Panasonic 『ファイバーミキサー』」★

[7.15 fri]

今週プレゼントするのは…
「Panasonic 『ファイバーミキサー』」
応募方法など 詳しくは番組をチェック”#