☆「LUNCHBOX 20」☆レシピ198☆

[3.4 fri]

コーンのカラフル和え

＜材料＞
キャベツ(60g)、塩昆布(ひとつまみ)、コーン(大さじ1)、ごま油(小さじ1/4)、いりゴマ(少々)

＜作り方＞
１　キャベツを3〜4cm幅に切ります。
(↑千切りとは言わないらしいです！すみません笑)
　　千切りにしたキャベツを500Wのレンジで3分〜4分あたためます。
２　温めてしんなりしたキャベツに塩昆布を入れてよく混ぜます。
３　そこにコーン、ごま油、いりゴマを入れて混ぜれば完成。


とーーーっても簡単なメニュー！
春キャベツがおいしい季節到来♪
味付けは塩昆布を入れるので、
ごま油以外はなくてOKかと
小腹がすいた時にもよいかもしれませぬな

皆さんからのオススメ簡単レシピもお待ちしています！！
BRIGHT MORNINGのリクエストフォームから是非送ってくださいませ

☆BRIGHT MORNING MENU☆

[3.4 fri]

BRIGHT MORNING 今朝のMENUは〜！？

□7時台…ELLIE GOULDINGの『オリジナル・ノート』　2名

□8時台…ハラハラ☆ドキドキ「Lunch Box 20」
　　　　 気になる洋楽の歌詞をご紹介「MIND JOURNEY」
         CHVRCHESからメッセージ到着

□9時台…今日の元気を音楽で"摂取"「Joshin サプリMIX」
　　　　　新生活にも役立つコーヒーメーカー　1名
　　　　 おすすめ週末情報をお届け!!「NIPPON EXPRESS WEEEKEND BOARD」
　　　　　JAMES BAYからメッセージ到着
         RIHANNAのAL『ANTI』を全曲紹介

□10時台…「ワコーレ MUSIC CLOSET」 Superfly特集
　　　　　
□11時台…「大寅蒲鉾 CLIP YOUR HEART」BEGIN登場
　　　　　大寅蒲鉾「焼通しかまぼこ」と、「とらサンド 味くらべ4種類」のセット　1名

◇加藤ミリヤ◇

[2.26 fri]

今週は、加藤ミリヤさんをスタジオにお迎えしました

3/2リリースのNEW AL『Liberty』について、
ゆっくり、じっく〜りお伺いしました

★ Joshin サプリMIX プレゼント：エッグマエストロ Anyroll★

[2.26 fri]

今週プレゼントするのは…
”エッグマエストロ Anyroll”
応募方法など 詳しくは番組をチェック

☆「LUNCHBOX 20」☆AIシェフ登場♪

[2.26 fri]

前回に引き続き、
魅力的なアボカドレシピを教えてくれたのは、
AIさんでした