☆BRIGHT MORNING MENU☆

[2.26 fri]

BRIGHT MORNING 今朝のMENUは〜！？

□7時台…いきものがかりの『オリジナル付箋セット』　3名

□8時台…ハラハラ☆ドキドキ「Lunch Box 20」
　　　　 気になる洋楽の歌詞をご紹介「MIND JOURNEY」

□9時台…今日の元気を音楽で"摂取"「Joshin サプリMIX」
　　　　　新感覚の卵料理アイテム　1名
　　　　 おすすめ週末情報をお届け!!「NIPPON EXPRESS WEEEKEND BOARD」
         THE 1975のAL『君が寝てる姿が好きなんだ。なぜなら君はとても美しいのに、それに全く気がついていないから。』を全曲紹介

□10時台…「ワコーレ MUSIC CLOSET」 Bump Of Chicken特集 4/10(日)京セラドーム大阪ライブチケット購入権プレゼントも
　　　　　映画『リリーのすべて』女性限定試写会（3/8(火)夜7時〜＠TOHOシネマズ梅田）

□11時台…「大寅蒲鉾 CLIP YOUR HEART」加藤ミリヤ登場
　　　　　大寅蒲鉾「焼通しかまぼこ」と、「ひなまつりかまぼこ」のセット　1名

◇GRAPEVINE @news_grapevine ◇

[2.19 fri]

今日は、2/3にNEW AL『BABEL,BABEL』をリリースした
GRAPEVINEから田中和将さんをスタジオにお迎えしました！！

「SPF」って、まさか…！！という話から、
アルバム制作に参加された、高野寛とのなれそめなどなど、
じっくりお話を伺いました

来週は、Suchmosとの対バンライブも
その後のツアーもぜひぜひ、チェックしてくださいね

★ Joshin サプリMIX プレゼント：Panasonic”体組成バランス計”★

[2.19 fri]

今週プレゼントするのは…
Panasonic”体組成バランス計”
応募方法など 詳しくは番組をチェック

☆「LUNCHBOX 20」☆レシピ196☆

[2.19 fri]

ひなまつり春色ごはん

＜材料＞
ごはん100g、いりごま、鮭フレーク、混ぜご飯の元(わかめ)、刻み海苔
炒り玉子→卵1個、酒小さじ1、みりん小さじ1、塩少々、砂糖小さじ1

＜作り方＞
１　あたたかいご飯を3当分して、
　　それぞれにいりごま、鮭フレーク、混ぜご飯の元を入れて混ぜあわせます。

２　カップにサラダ油を薄く塗って、
　　ごはんを３層に重ねて詰めていきます。

３　炒り卵は、溶きほぐした卵に、酒、みりん、塩、砂糖を加えてよく混ぜます。
　　500Wのレンジで1分ほどあたため、
　　一度取り出してよくかき混ぜます。
　　そのあともう一度レンジで1分ちょっとあたためて、
　　しっかりかき混ぜれば炒り卵の出来上がり。

４　カップからごはんを抜いて、
　　炒り卵と刻み海苔をトッピングすれば完成。

３月３日はひな祭り〜♪
という事で、ひな祭りらしく！？
３色春色(風)ごはんにチャレンジっ
うまいこと写真を撮ったのでそこまでわからないのですが、
若干、ピサの斜塔のような斜めっぷりになっているんです〜笑
混ぜご飯のもと！とっても便利ですね！！

☆BRIGHT MORNING MENU☆

[2.19 fri]

BRIGHT MORNING 今朝のMENUは〜！？

□7時台…映画『ジョン・ウィック』　3名

□8時台…ハラハラ☆ドキドキ「Lunch Box 20」
　　　　 気になる洋楽の歌詞をご紹介「MIND JOURNEY」
         不定期☆秦通信到着

□9時台…今日の元気を音楽で"摂取"「Joshin サプリMIX」
　　　　　健康管理に役立つアイテム　1名
　　　　 おすすめ週末情報をお届け!!「NIPPON EXPRESS WEEEKEND BOARD」
         Ellie GouldingのAL『Delirium』を全曲紹介

□10時台…「ワコーレ MUSIC CLOSET」 チャットモンチー特集
□11時台…「大寅蒲鉾 CLIP YOUR HEART」GRAPEVINE登場
　　　　　”大寅蒲鉾 焼通し”と、”おでんダネ・ベスト3”　1名