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#おはたく 「 低糖質なジャージャー麺」をご紹介♪

2025-07-02

“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介!
毎週、週替わりで、FM802のDJ、
田中乃絵さん・豊田穂乃花さんをスタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、豊田穂乃花さんが登場してくれました!
紹介してくれたのは、「 低糖質なジャージャー麺」

〈材料 1人分〉
・糖質0g麺(丸麺) 1袋
・豚ひき肉 50g
・玉ねぎ30g
・にんにく(みじん) 小1片
・しょうが(みじん) 小1片
・植物油 小さじ2
【A】
・八丁味噌 20g
・水 70ml
・酒 大さじ1/2
・ラカントS 大さじ2/3


【B】
・片栗粉 小さじ1
・水 小さじ1

・ゆで卵 1個
・きゅうり 1/4本
・たくあん 2枚

▼下準備
・玉ねぎはみじん切りにする。
・きゅうりはせん切りにする。
・卵は固めに茹でる。

〈作り方〉
①Aは合わせておく。
②フライパンに植物油を熱し、にんにくと生姜をいれ、豚ひき肉を炒める。
③肉の色が変わったら、玉ねぎを入れて炒め①を加える。
④半分程度まで煮詰まったら、Bでとろみをつける。
⑤糖質0麺を器に盛り、④をかけてきゅうりやゆで卵、たくあんを添える。

詳しくはこちらから
https://www.instagram.com/p/CvWznHyyMQC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D




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