【4/4 10時台 #MIYAVI（＠MIYAVI_STAFF） さんへのリモートインタビューをお届け！】［4.4 mon］
＜2022/4/4＞
大抜卓人のTACTY IN THE MORNING。
毎週月曜日10時台は 【一週間分のロカボナッツ STAY GOLD,STAY ACTIVE 】
今日は、MIYAVIさんへのリモートインタビューをお届けしました！
モチベーションを上げるために取り組まれていることは・・・
モーニングルーティーン！
世界各国でパフォーマンスを行うMIYAVIさんですが、
時差の中ベストなコンディションでライブを行うためには、
ルーティーンが大切なんだそう。
食べるものに気をつけたり、朝には体のスイッチを入れるために、
シャワーやエクササイズなどを行っているそうです。
低糖質にも気を使われているとか (！)
そして、3/23にリリースされた、
「Strike It Out」についてのお話しも！
楽曲の制作では、テーマやメッセージを最も大切にされているMIYAVIさん。
この楽曲に込めた想いも、語っていただきました。
また、作曲を担当された、Jeff Miyaharaさんが
MIYAVIさんの“ギター”より“声”にスポットを当てた結果、
高音のメロディーなど、表現の幅が広がる作品に仕上がったそう。
ライブでのパフォーマンスも楽しみです！
またスタジオでお待ちしています！
▼ホームページはこちらから▼
http://myv382tokyo.com/
▼タイムフリーはこちらから▼
radiko.jp/share/?sid=802&t=20220404100720
4/4 TODAY'S FORTUNE［4.4 mon］
A型の女性のアナタ
長い間連絡をとっていない友達と電話をしてみましょう。
ヒントが得られるかも。
A型の男性のアナタ
街に繰り出してみましょう！新しい発見があります。
B型の女性のアナタ ◎GOOD◎
順調に物事が進みそうです。静かな場所での作業がおすすめです。
B型の男性のアナタ
困っている人を助けてあげましょう。あとから自分に運が回ってきます。
AB型の女性のアナタ ◎VERY NICE◎
童心にかえって、楽しめそうな日。ラッキースポットは観覧車。
AB型の男性のアナタ ◎GOOD◎
やる気がみなぎる日。何事も全力で取り組みましょう。
O型の女性のアナタ
気になる人に声をかけてみましょう！思わぬ展開があるかも。
O型の男性のアナタ
グループ作業で、活躍しそうです。問題解決のために、率先して動いてみましょう。
それ以外のアナタ
冷静な対応が求められる日。適度な休憩も忘れずに。
【3/31 9時台 #細美武士 さんからのコメントをお届け！】［3.31 thu］
今日の9時台は、マンスリーコーナー『月刊細美武士』☆
番組準レギュラーの細美武士さんの
コメントをお届けしました！
最近引っ越しをしたという細美さん！
どんな家なんでしょうか～？
まもなく4月！
新しい環境への不安を抱えるリスナーも多いのではということで、
細美さんからの激励も～！
さらに、ELLEGARDENのアルバム制作の進捗状況も♪
タイムフリーでも是非お楽しみください！
細美さんの貴重な近況ご報告、
このコーナーでは引き続き、毎月お伝えさせていただきます！！
次回の月刊細美武士もお楽しみに！
▼ホームページはこちらから▼
https://ellegarden.jp/
https://thehiatus.com/
https://monoeyes.net/
▼タイムフリーはこちらから▼
radiko.jp/share/?sid=802&t=20220331090000
3/31 TODAY'S FORTUNE［3.31 thu］
A型の女性のアナタ
ドライブでリフレッシュしてみましょう。森林の多い場所がオススメです。
A型の男性のアナタ ◎VERY NICE◎
真実をしっかり見つめましょう。ぶれずに、自分を信じることが大切です。
B型の女性のアナタ
今日はバタバタせず、静かに過ごすのがいいでしょう。
B型の男性のアナタ
孤独を感じそうな日。流れに身をまかせるつもりで、気楽にいましょう。
AB型の女性のアナタ ◎VERY NICE◎
今日はおしゃれして出かけましょう！愛情を感じられる日です。
AB型の男性のアナタ ◎GOOD◎
やる気がみなぎってきます。新しいことに挑戦するといいでしょう。
O型の女性のアナタ
ウィンドウショッピングが幸運の鍵。いいアイテムに巡り会えるかも。
O型の男性のアナタ ◎GOOD◎
とても素敵な人と巡り会えそう。自然と笑顔があふれるでしょう。
それ以外の方
思ったことをすぐ口にするのはNG！言葉に気をつけましょう〜
#おはたく「春のちらし寿司」をご紹介♪［3.30 wed］
“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピを、ご紹介！
毎週、週替わりで、FM802のDJ、田中乃絵さん、豊田穂乃花さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。
今週は、田中乃絵さんが登場してくれました〜！
紹介してくれたのは、「春のちらし寿司」
＊材料(2人分)＊
・へるしごはんおいしい雑穀1パック(150g)
・鯛(刺身用)80g
・筍(水煮) 70g
・スナップえんどう2本(10g)
・白炒りごま小さじ1
・しょうゆ小さじ1
【A】
・米酢大さじ1
・ラカントSシロップ小さじ2
・塩小さじ1/4
＊レシピ＊
（１）筍は5mm角に切ってさっと茹で、熱いうちにしょうゆを絡めておく。スナップえんどうは筋を取り、塩（少々：分量外）加えた湯で茹で、斜め半分に切ってから開く。【A】はあわせておく。
（２）へるしごはんおいしい雑穀をパッケージの表示通りに温め、熱いうちに【A】加えて混ぜる。さらに筍・白炒りごまを加えて混ぜる。
（３）皿に（2）を盛りつけて、鯛・スナップえんどうを散らす。
↓詳しくはこちら↓
https://www.lakanto.jp/recipe/data/115445.html
来週は、豊田穂乃花さんが登場！お楽しみに〜♪
＜聴き逃してしまった方は こちらからお聴きいただけます＞
https://radiko.jp/#!/ts/802/20220330094310