☆「LUNCHBOX 20」☆レシピ227☆

[9.23 fri]

なすを使った料理

＜材料＞
なす(1/2本)、しめじ(1/3パック)

★オリーブオイル(大さじ1/2)、酢(大さじ1/2)、ウスターソース(小さじ1/4)、砂糖(小さじ1/4)、塩コショウ少々

＜作り方＞
１　なすを縦半分に切って、1cmくらいの半月型にカットします。
２　耐熱容器に★の調味料を入れてよく混ぜます。
３　容器の中になすとしめじを入れて調味料にしっかり絡ませます。
４　500Wのレンジで3分あたためれば完成♪

どうも
毎年25歳くらいの誕生日を迎えるアシスタントもとりーです(ぶはははは)
今日はとーーーーっても簡単！
ささーっと出来るメニューにチャレンジしてみました！
本当にあっちゅーまに出来上がりでございます〜
お弁当の１品に是非

☆BRIGHT MORNING MENU☆

[9.23 fri]

BRIGHT MORNING 今朝のMENUは〜！？

□7時台…朝イチプレゼント Britney Spearsの『コットンケース』 2名
         
□8時台…ハラハラ☆ドキドキ「Lunch Box 20」
　　　　　番組イチオシニューアーティストをご紹介「BRIGHT LIGHTS」
　　　　　
□9時台…今日の元気を音楽で"摂取"「Joshin サプリMIX」
　　　　  番組セレクトのアイテム「衣類スチーマー」 1名
　　　　 おすすめ週末情報をお届け!!「NIPPON EXPRESS WEEEKEND BOARD」
　　　　「HOT NEW TUNES」AimerのNEW AL『daydream』を全曲ご紹介
　　　　　　　　　　
□10時台…「ワコーレ MUSIC CLOSET」 家入レオ特集
　　　　奥華子から朝イチメッセージ
　　　　　　　　　　
□11時台…「大寅蒲鉾 CLIP YOUR HEART」秦 基博登場
　　　　　大寅蒲鉾「焼通し」と、「スプーンで食べるカマボコ：チーズオニオン」セット 3名

◇もるつオーケストラ @Malts_Orchestra ◇

[9.16 fri]

今日は、MINAMI WHEELにも出演が決定している
もるつオーケストラの皆さんをスタジオにお迎えしました

スタジオライブは…
サンドイッチ高いよね　feat.まり山添
で、お送りしました

くすっと笑ってしまう感じの日常のコトを歌詞にして、
素晴らしい演奏を聴かせてくれるもるつオーケストラ
なにやら、東京に進出するそうですが、
今後の活躍も、関西からぜひ、チェックしておいてくださいね

ミナホもお楽しみに

映画『怒り』』李 相日監督、宮崎あおいさんからのメッセージ！ @IkariMovie

[9.16 fri]

いよいよ明日から公開になる話題の映画『怒り』から、
先日、大阪キャンペーンをされていた李 相日監督、宮崎あおいさんから
番組へメッセージを頂きました

李監督と吉田修一作品。。。
出演には、宮崎あおいさんのほか、
渡辺謙、森山未來、綾野剛、妻夫木聡…
豪華な面々が勢ぞろいです

これは見ないわけにはいきません
ぜひ、チェックしてください

★ Joshin サプリMIX プレゼント：ヨーグルトファクトリー：プレミアム」★

[9.16 fri]

今週プレゼントするのは…
「ヨーグルトファクトリー：プレミアム」
応募方法など 詳しくは番組をチェック