★ Joshin サプリMIX プレゼント:『Panasonic”ファイバーミキサー”』★
[4.28 fri]

今週プレゼントするのは…
プレゼント『Panasonic”ファイバーミキサー”』プレゼントプレゼント
応募方法など 詳しくは番組をチェック指でOKグッド(上向き矢印)

美女と野獣トートバッグ☆
[4.28 fri]

たっぷり入る大きめサイズ指でOK
ブックマークとセットにして、2名の方にプレゼントわーい(嬉しい顔)

☆BRIGHT MORNING MENU☆
[4.28 fri]

BRIGHT MORNING 今朝のMENUは〜!?

□7時台…映画『美女と野獣』の「トートバック」、「ブックマーク」セット 2名 ハート複数
    
□8時台…ハラハラ☆ドキドキりんご「Lunch Box 20」レストランぴかぴか(新しい)
               
□9時台…今日の元気を音楽で"摂取"「Joshin サプリMIX」かわいい
      番組セレクトのアイテム番組セレクトのアイテム『Panasonic”ファイバーミキサー”』 1名プレゼント
    おすすめ週末情報をお届け!!「NIPPON EXPRESS WEEEKEND BOARD」ぴかぴか(新しい)
             
□10時台…「ワコーレ MUSIC CLOSET」リボンPerfume特集指でOK
                        
□11時台…「大寅蒲鉾 CLIP YOUR HEART」かわいいリクエスト大増量目がハート指でOK
      大寅かまぼこ「焼通し」と4月のセット【「よもぎ天」「春キャベツのお好み天」「玉桜」「ねぎ入り・たけのこ天」】セット 1名

★ Joshin サプリMIX プレゼント:「SONY Bluetooth対応ワイヤレススピーカー」★
[4.21 fri]

今週プレゼントするのは…
プレゼント「SONY Bluetooth対応ワイヤレススピーカー」プレゼントプレゼント
応募方法など 詳しくは番組をチェック指でOKグッド(上向き矢印)

☆「LUNCHBOX 20」☆レシピ257☆
[4.21 fri]

レストランゴーヤと玉ねぎのサラダレストラン

<材料>
ゴーヤ(1/2本)、玉ねぎ(1/4個)、ツナ缶(50g)、塩コショウ、レモン汁

<作り方>
1 ゴーヤの下処理をします。
  ゴーヤを縦半分に切ってワタをとり、
  2mmほどにカット。
  塩もみをして10分ほど置いておきます。
2 玉ねぎをみじん切りにします。
3 お鍋で水を沸騰させ、1と2を20秒〜30秒ほどゆでます
4 冷水で冷やし、水を切ります。
5 そこにツナを入れ、塩コショウ、レモン汁を入れて混ぜれば完成。
  お好みでオリーブオイルを入れても美味しい!

どうも手(パー)
台湾旅行から帰ってまいりましたアシスタントもとりーです手(パー)

さてさて今日はリスナーさんからいただいたレシピにチャレンジ!!
大阪市都島区のR.N.wagamama justinさん!
ありがとうございましたー(*´艸`*)
またまたレモン汁ではなく柚子の絞り汁を使ってみましたよ♪
シャキシャキ食感も楽しい一品でございました!
wagamama justinさん、ありがとうございましたぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

さて、あなたからのオススメ簡単レシピもお待ちしています!!
料理が苦手な私アシスタントもとりーでもチャレンジ出来そうなもの!
レンジで簡単お手軽なものや、和えるだけ、、などなど!笑
包丁は使えます!なんとか!笑
お待ちしていますよ〜〜〜〜
よろしくお願いします♪♪♪

9:05-9:15
Joshin サプリMIX【Joshin
9:20-9:25
NIPPON EXPRESS WEEKEND BOARD【日本通運
10:00-10:30
ワコーレ MUSIC CLOSET【和田興産
11:00-11:20
大寅蒲鉾 Delicious Harmony【大寅蒲鉾


□7時台…映画『美女と野獣』の「トートバック」、「ブックマーク」 2名プレゼント
    
□8時台…ハラハラ☆ドキドキりんご「Lunch Box 20」レストランぴかぴか(新しい)
     番組イチオシニューアーティストをご紹介「BRIGHT LIGHTS」かわいいかわいい
            
□9時台…今日の元気を音楽で"摂取"「Joshin サプリMIX」かわいい
     おすすめ週末情報をお届け!!「NIPPON EXPRESS WEEEKEND BOARD」ぴかぴか(新しい)
     番組セレクトのアイテム『Panasonic”ファイバーミキサー”』 1名プレゼント
        
□10時台…「ワコーレ MUSIC CLOSET」リボン Perfume特集 exclamation
                   
□11時台…「大寅蒲鉾 CLIP YOUR HEART」かわいい
     大寅かまぼこ「焼通し」と「4月のセット」セット 1名プレゼント

■7時台…映画『美女と野獣』の「トートバッグ」、「ブックマーク」のグッズセット 2名プレゼント

■9時台…かわいいJoshin サプリMIXかわいい 番組セレクトのアイテム 『Panasonic”ファイバーミキサー”』 1名プレゼント揺れるハート

■11時台…大寅蒲鉾CLIP YOUR HEARTかわいい大寅蒲鉾 「焼通し」と、4月のセット【「よもぎ天」「春キャベツのお好み天」「玉桜」「ねぎ入り・たけのこ天」】のセット 1名ぴかぴか(新しい)
山添まりが良質な音楽をセレクト!金曜の朝を元気に過ごすエッセンスや週末を楽しむためのヒントが満載!