木曜日の9時台は、

「ほっかほっか亭　HOKKA HOKKA HAPPY」



1日のスタートに元気になれる曲、
ハッピーになれる曲のリクエストを
お待ちしています♪



さらに応募してくれた方の中から、

抽選で「ほっかほっか亭 500円引き券4枚セット」をプレゼントします～！

ほっかほっか亭が誇る“牛焼肉シリーズ”
「牛焼肉弁当」、「牛焼肉スペシャル」が、
いっそうおいしくなって今日、新発売です！

お肉の厚みとタレのリニューアルで、
焼肉屋さんの焼肉をイメージしたお弁当に仕上っています。

さらに、どちらもキムチ付きでお箸が進みます〜！
ほっかほっか亭自慢の国産米100％炊き立てのごはんと、
濃厚なタレに絡んだ牛焼肉と、キムチが絶妙にマッチ。食べ応えも旨さも大満足です。
お肉好きの方には、お肉が1.5倍の“肉盛”もありますよ。

とにかくご飯がすすむ！
お肉とご飯のちょうどいいバランスで、お箸が止まらない、、！

とにかく旨い。の逸品。ほっかほっか亭の「牛焼肉弁当」税込650円。
そして「牛焼肉スペシャル」税込み840円は、今日12月1日から発売です。

お肉が1.5倍の“肉盛”は、プラス税込180円
もちろん、モバイルオーダーにも対応していますので、

スマホでパパっと注文して、指定の時間にお店で待たずに受け取っていただけます。
ほっかほっか亭の「牛焼肉弁当」、「牛焼肉スペシャル」
今日のお昼ごはんにいかがしょうか〜！！

来週もお楽しみに！

<＜2022/12/1＞＞

朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪

◎GOOD◎
・マフラー
・紅茶

◎VERY NICE◎
・カレンダー

これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも◎

今日11月30日のTACTY IN THE MORNING 9時台は、
マンスリーコーナー「月刊！細美武士」♪

現在、全国ツアー「Lost Songs Tour 2022」を開催中で、昨日と今日はZepp Osaka Baysideでライブ。
ということで、昨日のライブ終わりに楽屋を直撃しました！

今日はレアな組み合わせ &「月刊！細美武士」史上初！
細美武士さんと高田雄一さんへのインタビューをお届けしました◎

大阪初日の盛り上がりがすごくてびっくりしたという高田さん。
「うちのファンはしっかりしている」という細美さん。
ライブへの想いをお話いただいています！

待望のニューアルバム『The End of Yesterday』が12月21日にリリース！
アメリカでの制作秘話はもちろん、
高田さんが毎日カレーを作ってくれていたという、共同生活のお話までたっぷりとお届けしています♪
お二人の軽快なやりとりも必聴です◎

「月刊！細美武士」が始まってもう14年！
数々の伝説についての思い出話にも花が咲きました♪

年末はFM802 RADIO CRAZY 2022にも出演してくれます！
来月の「月刊！細美武士」もお楽しみに〜！

▼タイムフリーはこちらから
https://radiko.jp/share/?sid=802&t=20221130090722

▼公式ホームページ
https://ellegarden.jp/

“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介！

毎週、週替わりで、FM802のDJ、
豊田穂乃花さん、田中乃絵さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、豊田穂乃花さんが登場してくれました〜！

紹介してくれたのは、「 鯖の蒲焼き 」

材料（2人分）
鯖　2切れ（200g）
小松菜　1/2束（127.5g）
サラダ油　大さじ1
片栗粉　小さじ2
塩　少々

【A】
しょうゆ　大さじ1・1/2
ラカントS顆粒・酒　各大さじ1

つくり方
①鯖は皮目にX字の切り込みを入れて塩をふり、5分位おいてから水気を拭き取り片栗粉を薄くまぶす。小松菜は長さ4cmに切る。【A】はあわせて混ぜておく。

②耐熱ボウルに小松菜を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で2分30秒加熱、粗熱が取れたら水気を絞る。

③フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鯖を皮目を下にして並べ、焼き色がついたら上下を返す。両面焼き色がついたら余分な油を拭き取り、【A】を加えて煮からめながら鯖に火を通す。

④皿に（3）を盛りつけ、小松菜を添える。

↓詳しくはこちら↓
https://www.lakanto.jp/recipe/data/1033.html

来週は、田中乃絵さんが登場！お楽しみに〜♪

<＜2022/11/30＞＞

朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪

◎GOOD◎
・ハンドクリーム
・沖縄料理

◎VERY NICE◎
・ソファー

これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも◎

毎週火曜8時20分頃からのコーナー「MY HOME TOWN」では、
地域密着をテーマに、
毎週、アーティストの地元トークや、クイズを展開！

今週は、Sano ibukiの地元、岐阜県みずほ市にまつわるクイズをお届けしました！


クイズ：Sano ibukiさんがよく行っていた秘密の場所はどこでしょうか？


そして、11月23日にリリースしたミニアルバム「ZERO」から
「Twilight」についても語っていただきました！

さらに、来年1月21日（土）には、東京キネマ倶楽部にて
3年ぶりのワンマンライブ「Sano ibuki Special Live”ONE”」を開催します！
一人ひとりちゃんと初めましてをする気持ちで、自分自身をさらけ出せるようなライブにしたいとのこと！
こちらも要チェックです♫

クイズの答えは、radikoのタイムフリーでもぜひ
https://radiko.jp/share/?sid=802&t=20221129082922
(2022/12/6まで聴くことができます)