サラヤ CHEERS FOR YOUR LIFE

“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介！
毎週、週替わりで、FM802のDJ、
田中乃絵さん・豊田穂乃花さんをスタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、田中乃絵さんが登場！
紹介してくれたのは、「鶏ひき肉のそぼろ親子丼」

〈材料　２人分〉
へるしごはん　　　　　　2パック
鶏挽き肉　　　　　　　　200g
卵　　　　　　　　　　　2個
玉ねぎ　　　　　　　　　1/4個（50g）
サラダ油　　　　　　　　大さじ1

＜A＞
しょうゆ・ラカントS顆粒　　　各大さじ2
水　 100ml

＜仕上げ用＞
絹さや　　　　　　　　　　　　4枚（14g）


〈作り方〉
➀玉ねぎはくし形切りにし、ほぐす。卵は割りほぐす。絹さやは筋を除き、茹でて細切りにする。
②フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏挽き肉を加えて炒める。全体がほぐれたら玉ねぎを加えて炒めあわせ、さらにAを加えて混ぜ、煮る。
③玉ねぎに火が通ったら溶き卵を加え、蓋をして1分位蒸し焼きにし、火を止める。（卵を加える前に18cm以下の小さいフライパンに半量を移し、卵1個分を加えて1人分ずつ作ると丼にあわせた丸い形で作ることができます。）
④へるしごはんをパッケージの表記通りに温めて器に盛りつけ、その上に3をのせて、絹さやをトッピング。


詳しくはこちらから
https://www.lakanto.jp/recipe/ueki/1756.html

今日は【スイーツ情報】をご紹介。
3月1日、大丸梅田店 地下1階西のスイーツ売り場に、
“できたて、焼きたて、つくりたての魅力を体験できる”「できたてスイーツゾーン」がリニューアルオープンしました！

お菓子が作られている光景を見ることができたり、できたての美味しい匂いが漂っていたりという”LIVE感のある売り場”で、日常に寄り添う新しい食体験を提案してくれます。

おすすめのお店は、大阪初登場のアールグレイ専門店「＆アールグレイ」。
注目の商品は「アールグレイのソフトクリーム」です、

お店の近くにはイートインスペースもありますので、お買い物の途中でも食べることができます。

▽「do-ya？」これまでの取材日記
https://media.osakastationcity.com/?p=24116

8時台「MY HOME TOWN」
Conton Candy 紬さんからメッセージ
地元・東京都に関するクイズを出題！

⋱地元クイズ！⋰
■Q. 田無神社に祀られている動物は？
⋱information⋰
・3/4にシングル「Rookies」をリリース
・5月からワンマンツアーを開催。関西公演は7/4(土)@梅田クラブクアトロ

▽radikoタイムフリーでチェック
https://radiko.jp/share/?t=20260303082943&sid=802

サラヤ CHEERS FOR YOUR LIFE

“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介！
毎週、週替わりで、FM802のDJ、
田中乃絵さん・豊田穂乃花さんをスタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、豊田穂乃花さんが登場！
紹介してくれたのは、「低糖質なえのき豆腐餅おやき」

〈材料　10個分〉
・木綿豆腐 　　　　　　1丁(350g)
・卵 　　　　　　　　 1個
・和風顆粒だし　　　　 小さじ1/2
・塩 　　　　　　　　　少々
・しょうゆ 　　　　　　小さじ2
・サイリウム 　　　　　小さじ2
・えのき 　　　　　　　70g
・ノンオイルツナ缶 　　70g
・紅しょうが
（粗みじんタイプ） 　　30g
・青のり 　　　　　　　小さじ1
・植物油 　　　　　　 小さじ2

【A】
・しょうゆ 　　　　　　大さじ1･1/2
・ラカントS 　　　　　 大さじ1･1/2
・酒 　　　　　　　　 大さじ1･1/2

▼下準備
・えのきは根元を切り落とし、粗みじんに切る。


〈作り方〉
➀木綿豆腐はペーパータオルで包み耐熱皿にのせて、500Wの電子レンジでラップをかけずに2分加熱する。粗熱をとる。
②ボウルに卵を溶きほぐし、和風顆粒だし、塩、しょうゆを加え混ぜる。
③②にえのき、ツナ、紅ショウガ、青のりを加え混ぜる。
④サイリウムを加えて混ぜ、植物油を熱したフライパンに10等分した生地を入れて蓋をし、両面をこんがりと焼いて取り出す。
⑤④のフライパンにＡを入れて、中火でとろみがつくまで煮詰める。お焼きを戻し入れて全体に絡める。


詳しくはこちらから
https://www.instagram.com/reel/C_IP75-yMXo/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

今日は【スイーツ情報】をご紹介。
JR大阪駅直結のホテルグランヴィア大阪 ティーラウンジでは、旬のいちごをふんだんに使用したアフタヌーンティセット「いちご&ショコラ」が、3/31までの期間限定で発売中！
ストロベリーアッサムアイスティ―のウェルカムドリンクに、４種類のスイーツ、セイボリーとドリンクがついたセットです。
見た目良し・味も良しの旬のいちごで、優雅な時間を過ごしてみるのはいかがでしょうか？

▽「do-ya？」これまでの取材日記
https://media.osakastationcity.com/?p=23640

8時台「MY HOME TOWN」
藤原さくらからメッセージ
地元・福岡県に関するクイズを出題！

⋱地元クイズ！⋰
■Q. 大好きな地元の牧場の名前は？

⋱information⋰
・2/18にニューアルバム「uku」をリリース
・2/23に10周年を記念した日本武道館でのライブを開催

▽radikoタイムフリーでチェック
https://radiko.jp/share/?t=20260224082823&sid=802