“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピを、ご紹介！

毎週、週替わりで、FM802のDJ、田中乃絵さん、豊田穂乃花さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、田中乃絵さんが登場してくれました〜！

紹介してくれたのは、「YOMEちゃんのしらすとレタスのチャーハン」

材料（4人分）
へるしごはん 2パック
しらす干し 50g
卵 2個
レタス 4枚（80g）
ラカントS顆粒 大さじ１
ごま油 大さじ１
鶏がらスープの素 小さじ½
塩 少々
粗びき黒こしょう 少々
白炒りごま 大さじ2

作り方
1.へるしごはんは、パッケージの表示通りに温める。
卵は割りほぐしてラカントS顆粒を加え混ぜておく。

2.フライパンにごま油を入れて熱し、１の卵液を加えて軽く混ぜる。
さらにへるしごはん・しらす干し・鶏がらスープの素を加えて強火で炒める。

3.２の卵・へるしごはんが馴染んできたら、塩・粗びき黒こしょうで調味する。
火を止めてレタスを加え余熱で火を通す。

4.器に３を盛りつけ、白炒りごまを散らす。


↓詳しくはこちら↓
https://www.lakanto.jp/recipe/data/112749.html


来週は、豊田穂乃花さんが登場！お楽しみに〜♪

A型の女性のアナタ◎GOOD◎
自然の中に飛び出してみましょう。きっと心が穏やかになりますよ。

A型の男性のアナタ
ゆったりとした時間が過ごせそう。日向ぼっこもおすすめです。

B型の女性のアナタ
話題の映画やドラマを観ましょう。良い気分転換になるでしょう。

B型の男性のアナタ
過去を振り返らず、前だけ見て進みましょう。ポジティブ精神が成功のカギです。

AB型の女性のアナタ
思わぬ出会いがありそう。行ってみたかった場所に行くのも吉です。

AB型の男性のアナタ
美味しいものを食べに行くと、元気が出て物事が上手くいくでしょう。

O型の女性のアナタ◎GOOD◎
かわいいハンカチを買いに行きましょう。ラッキーカラーは赤です。

O型の男性のアナタ ◎ VERY NICE◎
今日はお気に入りの服で出かけましょう。運命の出会いがあるかも！

それ以外の方
ラッキーアイテムは、ぬいぐるみ。あなたの心のモヤモヤを晴らしてくれるでしょう。

A型の女性のアナタ
静かな感性で一日を過ごすと、気分がすっきりするでしょう。

A型の男性のアナタ
最新映画を観に行きましょう。視野が広がりそうです。

B型の女性のアナタ
周りに流されず、自分の意見を大切にすると、物事がうまくいきそうです。

B型の男性のアナタ
困っている人を助けてあげましょう。その行いがあなたを光らせます。

AB型の女性のアナタ ◎VERY NICE◎
友人と写真を撮りましょう！最高の笑顔が運を呼び寄せます。

AB型の男性のアナタ
今日は勝負服で出かけると運気がアップします！ラッキーカラーは紺色。

O型の女性のアナタ　◎GOOD◎
いつもの自分から脱皮しましょう！イメチェンが成功のカギです。

O型の男性のアナタ ◎GOOD◎
観葉植物を買ってみましょう！身も心も安らかになりますよ。

それ以外の方
寝る前のリラックスタイムを大切にしましょう。ラッキーアイテムは、枕。

<＜2022/5/23＞＞
月曜日のおはたく9時台【ブレインスリープ GOOD SLEEP,GOOD LIFE 】
本日は、スキマスイッチのお二人へのインタビューをお届けしました！

現在、全国を回るツアー中のお二人に、
睡眠がパフォーマンスに与える影響についてお伺いしました！

声がしっかりと出るために9時間ほどは睡眠時間が必要だそうですが、
実際は、最近それほど長く寝れなくなってきたという大橋さん・・！
それでも最低でも７時間は寝るように心がけているそうです。
　
また、常田さんは昔から、
寝不足だと全てにおいてパフォーマンスが下がる実感があるとか。。。
そのため、ツアーで全国各所をまわる際には、
自身のリラックス環境のために、マットレスを持ち歩き普段の環境を作っているそうです！

現在開催中の「スキマスイッチ TOUR 2022 "café au lait”」。
9月29日、30日には、念願の大阪公演！オリックス劇場で開催されます！
こちらも是非チェックして下さいね。

睡眠を大切にされているお二人には、
ご紹介した、ブレインスリープピローをプレゼントさせていただきました！
以前から枕を変えたいとおっしゃっていた大橋さん。

12月まで続くツアーのお供に是非！ぜひ、ゆっくり夜は休んで下さいね！

またスタジオでお待ちしています！

▼スキマスイッチホームページはこちらから▼
https://www.office-augusta.com/sukimaswitch/

▼ブレインスリープピローについて詳しくはこちら▼
https://brain-sleep.zzz-land.com

▼聞き逃した方、タイムフリーはこちらから♪▼
http://radiko.jp/share/?t=20220523093730&sid=802

A型の女性のアナタ ◎VERY NICE◎
外に出て太陽の光を浴びましょう！運気がアップしそうです。


A型の男性のアナタ ◎GOOD◎
リフレッシュできそうな日。ラッキースポットは、植物がある場所。


B型の女性のアナタ
おしゃれをして出かけましょう。ラッキーカラーは、青色。
　　　　　　　　　　　

B型の男性のアナタ
積極的に周りの人とコミュニケーションを取りましょう！新しいアイデアが浮かびそうです。


AB型の女性のアナタ
旅行の計画を立てるのに最適な日！旅行会社に行くのも良いでしょう。


AB型の男性のアナタ
友人に電話してみましょう！何か人生のヒントが得られるでしょう。


O型の女性のアナタ　◎GOOD◎
ものづくりにチャレンジしてみましょう！素敵な出会いがあるかも。


O型の男性のアナタ
ジレンマが解き放たれる一日！自分に素直になって過ごしましょう。


それ以外のアナタ
今日は落ち着いた生活をしましょう。読書をするのも良さそうです。

5/19(木)のTACTY IN THE MORNING
９時台はマンスリーコーナー「エメンタリー」
デビュー10周年となるAimerさんへのインタビューをお届けしました〜♪

今年2月からAimer Hall Tour 2022 “Walpurgisnacht”を開催中のAimerさん。
4月の仙台公演にはLisaさんがいらっしゃったんだとか♪
公演ごとに違うドラマがあり、
お客さんに感動させられているそうです・・

そんなAImerさんとお届けする「エメンタリー」
デビュー10周年を迎え、過去にリリースしたオリジナルアルバムは全6作品！

その中から今回は、

2作品目となる『Midnight Sun』の頃のお話をしていただきました！

バラードがメインだった1作品目より、
音楽の幅を広げていこうという思いだったそうです！
『Midnight Sun』というタイトルの背景も語っていただきました〜！

2013年にリリースされた「RE:I AM 」は、
これまでのAimerさんとは違った力強い歌声が印象的です。
当時の心境も詳しく伺っています〜！
「RE:I AM 」というタイトルは、
楽曲提供&プロデュースを担当した澤野弘之さんがとある方法で名付けました。
それにAimerさんは衝撃を受け、感動したそうです。
どのような方法だったのでしょうか？！

他にも、
「エメンタリー」だからこそ聞けたお話がたくさん！

詳しい内容はタイムフリーからお聞きください♪


↓タイムフリーはこちら↓
http://radiko.jp/share/?t=20220519090850&sid=802


↓Aimer公式HP↓
https://www.aimer-web.jp

次回もお楽しみに〜！