“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピを、ご紹介！

毎週、週替わりで、FM802のDJ、田中乃絵さん、豊田穂乃花さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、田中乃絵さんが登場してくれました〜！

紹介してくれたのは、「いわしの梅煮」


＊材料(2人分)＊

・いわし4尾(400g)
・しょうが1かけ(10g)
・梅干し2個(20g)
【A】水1/2カップ
【A】酒大さじ3
【A】ラカントS顆粒・しょうゆ各大さじ1・1/2
＊レシピ＊

（１）しょうがは皮ごと薄切り。梅干しは種と実に分けておく。
（２）いわしは包丁を使って尾から頭に向けてこすり、うろこを取り除く。頭を切り落とし、腹に切り込みを入れて腹わたをかき出す。水を入れたボウルに入れて外側と腹の中を洗い、キッチンペーパーで腹の中も含め全体の水気をよく拭き取る。
（３）鍋に梅干し・梅干しの種・しょうが・【A】をあわせて中火にかける。煮立ったらいわしを並べ入れ、厚手のキッチンペーパーで落とし蓋をし、煮汁が少し残る程度まで10分位煮る。
（４）皿に（3）を盛りつける。


↓詳しくはこちら↓
https://www.lakanto.jp/recipe/data/115279.html


来週は、豊田穂乃花さんが登場！お楽しみに〜♪


＜聴き逃してしまった方は こちらからお聴きいただけます＞
https://radiko.jp/#!/ts/802/20220202094530

A型の女性のアナタ ◎GOOD◎
今日は「歴史のある場所」がラッキースポット。特にお城が吉！


A型の男性のアナタ ◎GOOD◎
今日のテーマは「やりきる」！やり残したことに挑戦してください。


B型の女性のアナタ
魅力的な人に出会える予感。ただし、深入りは禁物です。


B型の男性のアナタ
悔しい思いをする場面があるかもしれませんが、必ず乗り切れます！


AB型の女性のアナタ
真っ白な空間に行ってみてください。閃きが降りてきます！


AB型の男性のアナタ ◎VERY NICE◎
悩んでいたことがスッキリとれる予感！不思議な感覚が訪れそうです。


O型の女性のアナタ
海を見に行きましょう！心が落ち着きます。


O型の男性のアナタ
大きな公園で、きれいな空気を取り入れて、リフレッシュしてください！


それ以外の方
芸術鑑賞にツキが有ります！特に、古典芸能がオススメです。

A型の女性のアナタ ◎GOOD◎
輝く未来へ続くチャンスがやってきそうです。積極的に行動することが大切！


A型の男性のアナタ
長い間 連絡をとっていない友達と電話をしてみて。問題解決のヒントを得られるかも。


B型の女性のアナタ
感情が表に出やすい時。笑顔を忘れないよう、心がけましょう。


B型の男性のアナタ
昔からの友達に連絡をとってみましょう。思わぬ収穫があるかも。


AB型の女性のアナタ ◎GOOD◎
掘り出し物が、見つかりそうな予感！ラッキースポットは、デパート。


AB型の男性のアナタ ◎VERY NICE◎
あなたの魅力が輝く日。自信満々に振舞ってみましょう。


O型の女性のアナタ
予想が大きく外れてしまうかも・・・。臨機応変に対応できるようにしましょう。


O型の男性のアナタ
ウィンドウショッピングで気分転換できそうな日。日頃行かないお店がおすすすめです。


それ以外の方
自分を見直す時間が必要な日。煮詰まった時は、大きく深呼吸しましょう。

今日の9時台は、マンスリーコーナー『 月刊細美武士』☆
番組準レギュラーの細美武士さんへの
リモートインタビューをお届けしました！

2022年、年始は、
the HIATUSのジャズクラブツアー「Jive Turkey vol.6」を
開催されていたということでそのお話も♪
改めて、バンドへの想いも語ってくださいました！

そして、2月からは、
ELLEGARDENは16年振りとなる
6th Albumeの制作をスタート！
昨年から準備されているそうですが、とても大変だそうで・・
the HIATUSの2枚目アルバムの制作の際はほとんど誰とも連絡をとらなかったとか…！
今回も、“人生の中の大勝負”という感覚で挑んでいるそうです。

最後には、ELLEGARDENの初期に制作された、
『花』を紹介してくださいました！
来月からは、違う本の1ページ目をめくる気分で挑まれるとのことです。

作品の完成が待ち遠しいですね・・・・！

細美さんの貴重な近況ご報告、
このコーナーでは引き続き、毎月お伝えさせていただきます！！

次回の月刊細美武士もお楽しみに！

▼ホームページはこちらから▼
https://ellegarden.jp/
https://thehiatus.com/
https://monoeyes.net/

▼タイムフリーはこちらから▼
http://radiko.jp/share/?t=20220131090000&sid=802

A型の女性のアナタ
うれしい知らせが舞い込んできそう。ひとりで喜ぶよりも、周りと分かち合うことで、より素敵な瞬間を味わうことができるでしょう。


A型の男性のアナタ
いつもと違う自分を演出してみて！モチベーションアップにつながりそう。


B型の女性のアナタ◎GOOD◎
魅力がアップし周りから注目されそう。ファッションは華やかな装いで。


B型の男性のアナタ
忘れ物に気をつけましょう。席を立つときも、もう1度確認してみて。


AB型の女性のアナタ
埋もれていた才能が開花しそう。未知の分野にチャレンジしましょう！


AB型の男性のアナタ ◎GOOD◎
良い事が待っている予感。 新しい出会いがあるかもしれません。自分から声をかけてみましょう。


O型の女性のアナタ
ちょっとした事で不安になってしまいそう。映画を見て気分転換しましょう。


O型の男性のアナタ◎VERY NICE
仕事や家事で褒められることがありそう。自信を持って続けると良いですよ。


それ以外の方
海外の文化に触れたり、語学を勉強したりすると吉。買い物は、輸入品を扱う店が穴場です。

A型の女性のアナタ ◎GOOD◎
今日はいつもと違ったオシャレにこだわってみましょう。ラッキーカラーは黄色です。


A型の男性のアナタ
だまされやすい日です。明るく過ごすのがよいでしょう。


B型の女性のアナタ ◎VERY NICE◎
物づくりに没頭しましょう。新しい可能性を感じる日です。

　　　　　　　
B型の男性のアナタ
あなたの芸術的なセンスが光るとき！何事にも自信を持って取り組みましょう。


AB型の女性のアナタ
予期しない出来事が起こるかも。周りの雰囲気を大切にしましょう。


AB型の男性のアナタ
心がざわつく予感。深呼吸して、静かに物事を考えましょう。


O型の女性のアナタ ◎GOOD◎
大好きな友人に連絡してみましょう。楽しいほうへと導かれるでしょう。


O型の男性のアナタ　
北の方角に縁がある日です。少し気にかけて過ごしてみましょう。


それ以外の方
なつかしい友人に連絡をとるのが幸運の鍵。素敵な時間が待っているでしょう。