“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介！
毎週、週替わりで、FM802のDJ、
田中乃絵さん・豊田穂乃花さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、田中乃絵さんが登場してくれました〜！
紹介してくれたのは、「春野菜押しずし」


材料（2食分）
へるしごはん 1パック
茹でえび 2尾(30g)
スモークサーモン 4切れ(32g)
卵 2個(100g)
キャベツ 1枚(20g)
オクラ 1本(15g)
きゅうり 1/4本(15g)
スナップえんどう 1個(5g)
スライスチーズ 1枚(15g)
ラカントS（シロップまたは顆粒） 大さじ1(※どちらを使用しても同量)
低糖質万能うまみ酢 大さじ2
サラダ油 小さじ1/2

つくり方
１．茹でえびは厚みを半分に切る。スモークサーモンは粗くほぐす。キャベツは熱湯で茹で、食べやすい大きさに切る。きゅうりは太めの千切りにして塩（少々：分量外）で揉み込んでおく。オクラ・スナップえんどうはそれぞれ塩（少々：分量外）を加えた熱湯で茹で、オクラは小口切り、スナップえんどうは半分に開く。スライスチーズは3cmの角切り。

２．へるしごはんをパッケージの表示通りに加熱してボウルに入れ、低糖質万能うまみ酢を加えて混ぜ、酢飯を作る。

３．ボウルに卵を割りほぐし、ラカントSを加えて混ぜる。サラダ油を入れて熱したフライパンに流し入れて炒り卵を作る。

４．器に2の酢飯を敷き込み、1・3がモザイク模様になるよう、彩りよく盛りつける。

考案者：YOMEちゃん




作り方【公式サイト】
https://www.lakanto.jp/recipe/data/1536.html

5月から火曜日の10時台にお引越し！
行くと楽しい！
大阪ステーションシティの魅力を、毎月さまざまなテーマでお届け。

5月11日から開催される，
大阪駅開業150周年記念イベント「大阪駅タイムトラベルステーション～時間の旅へ出かけよう！～」

大阪ステーションシティを舞台に展開，周遊ラリータイプのイベント『大阪駅×ドラマック謎解きゲーム タイムトラベルステーションの謎』

参加して アンケートに回答された方には
JR西日本グループ共通のポイントサービス「WESTERポイント」がもれなくプレゼントされます。
参加費は 1,000円、大阪駅150年の歴史と未来を探索しながら，気軽に友達や家族でチャレンジしてみてください！

『AR大阪鉄道博物館』は，
過去から現在まで人気を博した鉄道車両が　拡張現実＝AR技術によって
大阪ステーションシティの各広場に現れる！という体験型イベントです。

お持ちのスマートフォンで特別サイトにアクセスし，
各広場に設置されたARマーカーを読み取ると
歴代の車両が飛び出して 動きのある展示の体験や、記念写真の撮影をすることができます！
こちらの参加費は無料。

そのほか鉄道育成アプリ「ソダテツ」を活用した『ソダテツ大阪駅周遊ラリー』など楽しいイベントが満載です。

https://osakastationcity.com/theosakastation/150th/　

▽詳しい取材日記は　do-ya？でチェック！
https://media.osakastationcity.com

TACTY IN THE MORNING,
8時台「MY HOME TOWN」では，竹内アンナさんからのメッセージをお届けしました！

■竹内アンナさんの地元，京都府宇治市のクイズ！
学生時代に，友達とよく登っていた山の名前は何でしょう？

3月20日に3rdアルバム「DRAMAS」をリリース！
さらに，5月11日には大阪南港ATCホールにて行われる，「サウンドメッセ in 大阪」に出演！
是非チェックしてください！

聴き逃した方は、radikoタイムフリーでお聴きください
https://radiko.jp/share/?sid=802&t=20240507080000　

TACTY IN THE MORNING,
6・8時台のTODAY’S LUCKY CHOICEでは，EXILE TAKAHIROさんからのメッセージをお届けしました！

セレクトしてくださったラッキーアイテムは「デニム」でした！

4月から，「LIVE TOUR FULL THROTTLE」を開催中！
関西は，5月16日・17日にZepp Osaka Baysideです！
是非チェックしてください！

聴き逃した方、もう一度聴きたい方はradikoタイムフリーで！
https://radiko.jp/share/?sid=802&t=20240507060000
https://radiko.jp/share/?sid=802&t=20240507080000

<<2024/5/6>>
朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪


◎VERY NICE◎
・引き出しの整理

◎GOOD◎
・ハーブティー
・ラバーバンド

これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも！

ほっかほっか亭から、
季節限定の「おろしシリーズ」が今年も登場！

「おろし天丼」は、お馴染みの海老2尾と、
小海老のかきあげ、なす、シャウエッセンの天ぷら、
ちくわ磯辺という５種・６品が、
ほっかほっか亭自慢の国産米１００％のあったかごはんに乗り、税込６５０円。

「おろし天ぷら御膳」は、
えび、なす、いんげん、れんこん、ちくわ磯辺の各種天ぷらに、
とり竜田の香味ソース、竹の子とわかめの煮物、
ガリごぼうなど、たっぷりのお惣菜と一緒になって、税込７９０円。

この「おろし天丼」と「おろし天ぷら御膳」は、
どちらも粗めにおろした大根おろしがアクセントとなり、
さっぱりした食感でこの季節にぴったりなメニューです。

モバイルオーダーを活用すれば、すぐに受け取ることもできます！

季節限定！ほっかほっか亭、初夏のおろしシリーズ。
おろし天丼と、おろし天ぷら御膳。好評発売中です。
今日のお昼ごはんにいかがでしょうか♪


▼ほっかほっか亭HP▼
https://www.hokkahokka-tei.jp/