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TACT ONUKI ON FM802 MON.-THU.6:00am-11:00am

番組ブログ

#おはたく「ごぼうボロネーゼラザニア」をご紹介♪

2024-01-03

“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介!
毎週、週替わりで、FM802のDJ、
田中乃絵さん・豊田穂乃花さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、田中乃絵さんが登場してくれました〜!

紹介してくれたのは、「ごぼうボロネーゼラザニア」
 



<材料>(4人分)

合い挽き肉     200g

玉ねぎ 1個(150g)

トマト 1個(150g)

セロリ 1本(100g)

ごぼう 1本(70g)

人参 1/4個(50g)

しょうが 1かけ(10g)

にんにく 1かけ(5g)

ワンタンの皮 16枚(66g)

ピザ用チーズ 80g

オリーブ油 小さじ2

牛乳 200cc

片栗粉 大さじ1

【A】トマトケチャップ・とんかつソース 各大さじ3

【A】ラカントSシロップ 大さじ2

【A】コンソメ顆粒 小さじ1

【A】塩 小さじ1/2

パセリ(乾)(お好みで) 適量



<作り方>


ごぼうは包丁の背などで皮をこそげとるようにしてむき、人参も皮をむいてから、玉ねぎ・セロリ・しょうが・にんにくと共にすべてみじん切り。トマトはへたを除いて角切り。【A】はあわせておく。


ボロネーゼソースを作る。鍋にオリーブ油を入れて熱し、挽き肉を加えて炒める。肉に火が通ってポロポロとしたら、さらに(1)のみじん切りにした野菜類を加えて炒める。


(2)にトマト・【A】を加えて加熱し、沸騰したら弱火にして10分煮る。


フライパンに牛乳・片栗粉をあわせてざっと混ぜ、中火にかけてとろみがつくまで加熱する。(ホワイトソース)


耐熱容器(1皿)に(3)のボロネーゼソース(1/8量)を敷き込み、ワンタンの皮(2枚)をのせる。その上に4のホワイトソース(1/8量)をのせて広げる。これを後1回繰り返してピザ用チーズをのせる。同様に残り3皿も作る。


オーブントースター(又は250℃に予熱したオーブン)でピザ用チーズが溶けるまで焼き、仕上げにパセリをふる。


↓詳しくはこちら↓

https://www.lakanto.jp/recipe/data/1280.html

【1/2(火) COMMENT GUEST:#いきものがかり】

2024-01-03

今朝のTACTY IN THE MORNING、
8時台「MY HOME TOWN」クイズのコーナーでは、
いきものがかりの水野良樹さんと吉岡聖恵さんからのメッセージをお届けしました!

■いきものがかりの地元、神奈川県のクイズ!
東京から神奈川を結ぶ”小田急線“の厚木駅は、どこの市にあるでしょうか?

12/13にニューアルバム『○』をリリース!
人生のフェーズが変わっていくなかで、今の自分を認めたいという気持ちがアルバムに込められています。

また、2月から始まる全国ホールツアー!
関西は、4/26 グランキューブ大阪で開催です。

ぜひチェックしてくださいね!

▼聴き逃した方は、radikoタイムフリーでお聴きください♪
https://radiko.jp/share/?t=20240102083347&sid=802

\1/2(火) #BIGMAMAレディクレ公開収録の模様をオンエア!/

2024-01-03

今朝のFM802「TACTY IN THE MORNING」7時台は、
BIGMAMAから金井政人さん、東出真緒さん、ビスたんを迎えての “FM802 ROCK FESTIVAL RADIO CRAZY 2023” 音波神社 境内ステージでの公開収録の模様を一部オンエア!

2023年の活動で印象に残っている出来事、バンドのこれからについて。
そして披露してくれたアコースティックライブ音源で"神様も言う通りに"もお届けしました!

写真:キシノユイ

▼タイムフリーはこちらから
https://radiko.jp/share/?t=20240102073443&sid=802

1/2 Today's Lucky Choice

2024-01-02

<<2024/1/2>>

朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー!?”なアイテムを紹介します♪

◎GOOD◎
・ほうじ茶
・青い靴下

◎VERY NICE◎
・駅前

これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも◎

1/1 Today's Lucky Choice

2024-01-01

<<2024/1/1>>

朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー!?”なアイテムを紹介します♪

◎VERY NICE◎
・マグカップ

◎GOOD◎
・お鍋
・温泉

これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも!

\ 大阪ステーションシティ GO FUN /

2023-12-28

行くと楽しい!
大阪ステーションシティの魅力を、毎月さまざまなテーマでお届け。


話題の施設などの旬な情報と、
番組おすすめのプレイリストを交えてご紹介♪

今日ご紹介したのは、身も心もほっこり。ユーモアの効いた「まるかつ」。

まるかつは、2014年創業。本店は奈良市 神殿町(こどのちょう)にあり、
「人情あふれるトンカツ店」として地元の方に愛されています。
現在、奈良県内に3店舗を展開中!
そて、今年の夏に、梅田のど真ん中、イチロクグルメに出店し、話題となりました。
わざわざ遠方から訪れるファンや、海外からお客さんも多いようです。

そんなまるかつの人気の秘密は、低温でじっくり揚げたやわらかい定番のとんかつや、
食べ応え満点のお〜〜〜きなエビフライ、えびクリームコロッケ、カレーなどの豊富なメニューをご用意!
定食ではごはんを、十五穀米を選ぶこともでき、汁物ではしじみ汁か、豚汁かを選べます。
さらに食前酢のサービスもあります。(りんごのさっぱりとしたお味!)
また、クーポン券が「賄賂(わいろ)」と書かれた封筒に入れられていたり、、、
とにかくユニークなキャンペーンが多い!

「まるかつ」、ぜひ足を運んではいかがでしょうか。



Positive Monday Project | Step For ward



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