<＜2023/11/2＞＞
朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪◎GOOD◎
・ガラスのコップ
・膝掛け

◎VERY NICE◎
・読みかけの本

これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも◎

“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介！
毎週、週替わりで、FM802のDJ、
豊田穂乃花さん、田中乃絵さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、豊田穂乃花さんが登場してくれました〜！

紹介してくれたのは、「　炊飯器で簡単ビビンバ　」

〈材料〉（4食分）
・米　1合
・水　100ml
・豚バラ肉　300g
・白菜キムチ 200g
・豆もやし 150g
・人参 50g
・ニラ 1/2束
・卵黄 4個
・糸唐辛子 適量　
・白すりごま 適量

【A】
・醤油 大さじ2
・コチュジャン 大さじ1
・生姜（おろし） 小さじ1/2
・にんにく（おろし） 小さじ1/2
・ラカントＳ 大さじ1
・ごま油 大さじ1/2

▼下準備
・ニラは5cm長さに切る。
・人参は5cm長さのせん切りにする
・豚バラ肉は2cm幅に切る

〈作り方〉
①豚バラ肉とAを袋に入れ揉みこむ。
②炊飯器に洗米した米と入れる。
③豚バラ肉、人参、キムチ、もやしの順に入れ炊飯をする。一度炊飯が終わったら再度炊飯ボタンを押す。
④ボウルにうつし、ニラを混ぜ込む。
⑤器に盛り、卵黄と糸唐辛子、すりごまを添える。

↓詳しくはこちら↓
https://www.instagram.com/p/CnMFdFmy_st/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

＜＜2023/11/1＞＞

朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪

◎GOOD◎
・有酸素運動
・お団子

◎VERY NICE◎
・ススキ

これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも◎

今朝のFM802「TACTY IN THE MORNING」9時台は、
BIGMAMA 金井政人さんからの「金井通信」をお届け！

初のZeppツアー”SCHOOL WARS TOUR” の初日を終えて、
感じた手応えについてお話してくださいました！

次回ライブは・・・
●11/10(金) @Zepp Osaka Bayside

▼タイムフリーはこちらから
https://radiko.jp/share/?t=20231031091007&sid=802

＜＜2023/10/31＞＞

朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪

◎GOOD◎
・黒猫
・窓際

◎VERY NICE◎
・プリン

これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも◎

<＜2023/10/30＞＞
朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪

◎GOOD◎
・観葉植物
・畳

◎VERY NICE◎
・柑橘系のフルーツ


これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも◎