今朝のTACTY IN THE MORNING、
10時台「一週間分のロカボナッツ」のコーナーでは、
BLUE ENCOUNT 田邊駿一さん、辻村勇太さんへのインタビューをお届けしました。
お二人が心を元気にするために取り組んでいることは？
辻村さん→「ランニングをしながら瞑想」
走りながら自分と会話する時間を大切にしているそう。
田邊さん→「サウナ」
さらに、野菜中心の食生活にするよう気を使っているそう。
お二人とも、「一週間分のロカボナッツ」も日常的に取り入れているとか！
ロカボナッツのおいしい食べ方についても教えて頂きました♪

2月8日(水)にリリース予定のニューアルバム「Journey through the new door」や、
辻村さんの渡米前ラストライブである
日本武道館でのBLUE ENCOUNT TOUR2022-2023など、
今後のBLUE ENCOUNTについても詳しくお話いただきました。
辻村さんお気をつけて、そしてNYからのレポートもお待ちしております♪


聞き逃した方、もう一度聞きたい方は
タイムフリーをチェック！
またスタジオでお待ちしています★
▼タイムフリーはこちらから
https://radiko.jp/share/?sid=802&t=20230130100837
▼ホームページはこちらから
https://blueencount.jp/

<＜2022/1/30＞＞

朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪

◎GOOD◎
・レモンティー
・加湿器

◎VERY NICE◎
・スポーツ漫画

これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも◎

行くと楽しい！
大阪ステーションシティの魅力を、毎月さまざまなテーマでお届け。
話題の施設などの旬な情報と、番組おすすめのプレイリストを交えてご紹介♪

今週紹介したのは
エキマルシェにある
「FAR EAST BAZAAR」
https://osaka.ekimaru.com/shopguide/detail/16

続いて、
大丸梅田店　初の自転車専門店
「ベストスポーツ」
https://bestsports.jp/pages/daimaru-umeda

くわしい取材日記は　do-ya？でチェック！
https://media.osakastationcity.com

これまでの取材日記
vol.1　https://media.osakastationcity.com/?p=2926
vol.2　https://media.osakastationcity.com/?p=3722
vol.3 https://media.osakastationcity.com/?p=4080

木曜日の9時台は、


「ほっかほっか亭　HOKKA HOKKA HAPPY」

1日のスタートに元気になれる曲、

ハッピーになれる曲のリクエストを
お待ちしています♪




さらに応募してくれた方の中から、


抽選で「ほっかほっか亭 500円引き券4枚セット」をプレゼントします～！

今、ほっかほっか亭のお店では、恵方巻の予約を好評受付中です。
1本、1本、丁寧に巻いた、ほっかほっか亭の恵方巻はお店で手づくり！

ラインナップは3種類。
刻みあなご、厚焼きたまご、かにかま、タルタルきんぴらごぼう、
ほうれん草のお浸しを巻いた「和風巻」
店仕込みのとんかつを巻いた「ロースかつ巻」
ほっかほっか亭自慢のチキン南蛮を巻いた「チキン南蛮巻」
それぞれ税込320円。

お好きな2本が選べるセットは、税込600円で、40円お得。
もちろん、同じ種類2本でもOKです！

家族でそれぞれ好きなものを選んでもよし！
最後まで喋らずに食べることができるのかも、恵方巻きの醍醐味ですね♪

お店で1本、1本、丁寧に巻いたほっかほっか亭の恵方巻。

節分当日、来月2月3日のみ、ほっかほっか亭の各店でも恵方巻を販売予定です。
ただし、数に限りがあるので予約をおススメします〜！

今年の恵方は、南南東。
節分に、ほっかほっか亭の恵方巻はいかがでしょうか♩

詳細はこちらから！
▶︎https://www.hokkahokka-tei.jp/news/newspage/230104_ehou.html

<＜2022/1/26＞＞

朝の支度中のあなたへ、番組オリジナル今日の“ラッキー！？”なアイテムを紹介します♪

◎GOOD◎
・クリアファイル
・マニキュア

◎VERY NICE◎
・観葉植物

これを取り入れれば、今日はあなたのラッキーデーになるかも◎

“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、
サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介！

毎週、週替わりで、FM802のDJ、
豊田穂乃花さん、田中乃絵さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、豊田穂乃花さんが登場してくれました〜！

紹介してくれたのは、「 豚の角煮 」

材料（4人分）
豚バラかたまり肉　600～800g
水　1000ml

＜A＞
しょうが（薄切り）1かけ分
水　400ml
しょうゆ　大さじ4
ラカントS（顆粒またはシロップ）　大さじ3

つくり方
①豚肉は幅3cm位のぶつ切りにし、分量の水を入れた鍋に入れて火にかける。沸騰したらアクを取り、蓋をして弱～中火で30分茹でる。

②１の豚肉が茹で上がったらザルに上げ、軽く水洗いして手で触れるくらいまで冷ます。

③鍋にAをあわせて２の豚肉を加え、火にかける。沸騰したら20分煮る。

④３の火を止め、20分おく。食べる直前に再度火にかけて温め、器に盛りつける。


↓詳しくはこちら↓
https://www.lakanto.jp/recipe/data/1379.html