＜＜＜13時台『快眠BEAT！』今日のテーマは「香り」♪＞＞＞

2020-03-04

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今週のUPBEAT！の通し企画は「快眠ビート！」
ぐっすり眠れる秘訣をいろんな先生に教えていただきます〜！

今日3日目のテーマは気持ちの良い眠りに誘ってくれる「香り」のお話
スイート・ホリスティックアロマスクールの講師・アロマセラピスト天満ゆかりさんにお話を聞きました！！

使う人のシーンに合わせて使い分けできるのがいいところ◎
快眠に導く方法として、ティッシュやハンカチに1〜2滴垂らして枕元におくといいそうです！
これなら簡単にできそうですよね

そして、オススメの香りを教えてくれましたよ〜！
・ラベンダー（リラックスを活性化してくれる作用がある）
・ベルガモット（不安な気持ちを落ち着かせてくれる）
・シダーウッド（入眠をスムーズにいざなってくれる）
の3種類をご紹介いただきました

今日のお話を参考に、良い睡眠を〜

明日は気になったいろんな快眠グッズをご紹介します
お楽しみに

▼スイート・ホリスティックアロマスクール
http://www.suite.co.jp/school.html