UPBEAT!

diary

<<<13時台『快眠BEAT!』今日のテーマは「香り」♪>>>

2020/03/04 Wed


今週のUPBEAT!の通し企画は「快眠ビート!」
ぐっすり眠れる秘訣をいろんな先生に教えていただきます〜!

今日3日目のテーマは気持ちの良い眠りに誘ってくれる「香り」のお話
スイート・ホリスティックアロマスクールの講師・アロマセラピスト天満ゆかりさんにお話を聞きました!!

使う人のシーンに合わせて使い分けできるのがいいところ◎
快眠に導く方法として、ティッシュやハンカチに1〜2滴垂らして枕元におくといいそうです!
これなら簡単にできそうですよね

そして、オススメの香りを教えてくれましたよ〜!
・ラベンダー(リラックスを活性化してくれる作用がある)
・ベルガモット(不安な気持ちを落ち着かせてくれる)
・シダーウッド(入眠をスムーズにいざなってくれる)
の3種類をご紹介いただきました

今日のお話を参考に、良い睡眠を〜

明日は気になったいろんな快眠グッズをご紹介します
お楽しみに

▼スイート・ホリスティックアロマスクール
http://www.suite.co.jp/school.html