＜月曜のツボ「湧泉」＞

2018-05-07

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UPBEAT! 月曜日のMAKIN' TIMEは
「月曜のツボ」


今日ご紹介したのは「湧泉」


文字通り、気力が泉のように湧いてくる
疲労回復のツボと言われています
また、肝臓と膀胱の機能を高めてくれるので
むくみを解消してくれるツボでもあるそうな

どこにあるかというと、足の裏
土踏まずの少し上
足の指を曲げた時にくぼむところが湧泉です
そこに親指を当てて、3秒ほど、ぐーっと指先の方に押し上げます
痛気持ちいぐらいの力加減でぐーっと

うまく力が入らないときは
青竹踏みでも大丈夫です