＜＜＜12時台 くるり (@qrlinfo)登場！＞＞＞
2020-12-24
今日のUPBEAT!12時台は・・・
くるりから岸田繁さんをゲストにお迎えします！
くるりは、明日12/25に
ニューシングル『コトコトことでん / 赤い電車 (ver. 追憶の赤い電車)』をリリース！
新曲のお話や近況をお聞きしていきますよ〜！
お楽しみに◎
▼くるり
http://www.quruli.net
＜＜＜今週は「北欧BEAT！」4日目は”北欧の暮らし”！＞＞＞
2020-12-24
4日間通しビート企画、今週は、、「 北欧ビート 」
「北欧で見つけた 気持ちが軽くなる暮らし」という本の著者
北欧先生こと、桒原さやかさんに 今日も教えていただきます！
最終日 のテーマは「 北欧の暮らし 」です。
北欧のライフスタイル…どんなイメージを持ってますか？
今日は、桒原さんに「北欧の暮らし」を切り口に教えていただきます！
＜＜＜「北欧BEAT！」北欧の「ご飯」について教えていただきました！＞＞＞
2020-12-23
「北欧BEAT!」
昨日に引き続き”北欧で見つけた 気持ちが軽くなる暮らし”の本の著者
北欧先生こと、桒原さやかさんに北欧のことを色々教えていただきました！
桒原さんが本を出版しようと思ったきっかけは、北欧の方がリラックスした暮らしをしていて、それをおすそ分けしようと思ったからだそうです
！
そんな桒原さんに今回教えていただいたのは「北欧のご飯」について！
好きなご飯は、、、
『ヤンソンさんの誘惑』
じゃがいものグラタンのようなもので、じゃがいもと生クリームとアンチョビを使ったシンプルなもので、クリームじょっぱい感じだそうです
本にもレシピが掲載されているので、ぜひチェックしてみてください！
北欧では、物価が高いので外食はあまりしないらしく、外食の時はちょっとしたイベントのような感じ！
月に1回くらいでおめかししていく！
3食自炊が基本なので、日本で言う朝ごはんみたいなもの(薄い穀物の入ったパンに、バターを塗って、チーズ、野菜を入れたものなど)を朝昼夜食べることもあるそうです
共働きの家庭が多いため、平日は忙しく、こんな感じだそうです。
そして、週末はスペシャルな感じになるそうです♪
献立を考えるのが大変なので、1週間分考えて買いに行ったりするそうです
北欧の方は、自分の時間、家族の時間をできるだけ多くつくれるように、できるだけ合理的に早く家事をすませるそうです☺︎
料理に対する考え方も違って面白かったです！
今日もお話しありがとうございました！
明日は北欧の「ライフスタイル」がテーマです♪
お楽しみに！
