今日のBRIGHT MORNING 9時台は・・・

【Cocco】さんを
スタジオゲストにお迎えします！

Coccoさんは、
今週、25周年アニバーサリー作品「プロム」をリリース！

そんなCoccoさんとヨガします！

どんなヨガになるのでしょうか〜？
お楽しみに(^ ^)


▼Cocco
http://www.cocco.co.jp

8時台 《Joshin Cheer Up》
金曜日の朝を元気よく過ごす為に、
音楽でパワーチャージ！！

元気が2倍になる、
ジョーシンからのプレゼントもあります〜〜！

今日は…
「T-fal アクセススチーム プラス」

T-falの衣類スチーマー！
圧倒的なスチーム量で、素早く、キレイにシワをのばしてくれます。
使う時は衣類をハンガーにかけたままでOK
立ち上がりまでわずか40秒なので忙しい朝にも大活躍！
噴射した状態でトリガーをロックできるので、
快適に連続噴射することができます。
取り外し可能なタンクに水を満タンに入れれば、
およそ18分連続で使用可能！

こちらを1名の方にプレゼント(^ ^)

ご応募お待ちしております！

▼プレゼントのご応募はこちらから！
https://funky802.com/service/Request/index/1506

当選発表は、9時台ラストです。

▼Joshin
https://shop.joshin.co.jp

モーニング・コレクション！！
月末恒例、手作り朝ごはんレシピ♡

食物繊維たっぷり『オートミールキッシュ』

材料：オートミール 30g、牛乳 100ml、顆粒コンソメ 小さじ1、たまご1個、
たまねぎ 1/8個、キャベツ 1/4枚、ベーコン（ハーフサイズ） 1枚、
パルメザンチーズ 大さじ1、塩・胡椒・ドライパセリ お好みで少々

作り方：
①オートミールに牛乳を入れ、電子レンジ600wで1分加熱する。

②玉ねぎをみじん切り、キャベツとベーコンは1センチ角に切る

③①に溶き卵、パルメザンチーズ、塩胡椒、具材を入れ、よく混ぜる

④耐熱容器に生地を流し込み、トースターで15分〜20分焼く

⑤お好みでパセリを振りかけたら、出来上がり！！

牛乳の代わりに、豆乳を使ったり、具材はお好きな野菜、きのこなどを
使っていただいても美味しいです。
ほうれん草、パプリカなどを使うと、彩りよく仕上がります。
オートミールがたっぷり入っているので、食べ応えがあって、腹持ちもよいですよ。


▼今日のトークは、radikoのタイムフリー機能で
　オンエアから1週間以内であればもう一度聴けます♪
http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20220325074100