肩のジュンコ ワンポイントレッスン☆
2018-05-11

8時台に登場したのは、肩のジュンコさん
今回のポーズは、座ったまま行なう場合は、
椅子の手前の方に腰掛けてくださいね。
立って行なう場合は、腰幅に足を広げて立ってください◎
両手の指を体の後ろで組んで、手を引いて胸を張ります。
指を組んだまま右のウエストあたりをタッチ。
(左手の手の甲がウエストに触れます)
肩のチカラを抜いて、ゆっくり呼吸を繰り返します。
反対側も〜。
花金の夜、ビアガーデンに行く方は冷え対策と…
肩のジュンコさんからのありがたい一言、
「酒は飲んでも飲まれるな」をお忘れなく!
▽radikoのタイムフリー機能でもう一度聴けます♪
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