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#おはたく「 ししゃもの南蛮漬け」をご紹介♪

2023-10-04

“おいしく食べて、体の内側から元気に”をテーマに、サラヤの「ラカントS」を使ったオススメのレシピをご紹介!
毎週、週替わりで、FM802のDJ、
豊田穂乃花さん、田中乃絵さんを
スタジオにお迎えしてお届けしていきます。

今週は、豊田穂乃花さんが登場してくれました〜!

紹介してくれたのは、「 ししゃもの南蛮漬け 」

<材料>(2人分)
ししゃも          8本
パプリカ(赤・黄)     各1/4個
玉ねぎ           1/4個
サラダ油          小さじ1
白いりごま         小さじ½
[A]
ラカント低糖質万能うまみ酢 大さじ4
赤唐辛子          1本

<作り方>
① フライパンにサラダ油を入れて熱し、パプリカと玉ねぎを炒め、しんなりしたら取り出す。
② ①のフライパンにししゃもを入れて、両面に焼き目をつけて取り出す。
③ ②のフライパンにAを入れて、半量になるまで煮詰めて火を止める。
④ ①と②を戻し入れ、全体を絡めて白ごまを振る。

↓詳しくはこちら↓
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