「ジュンコ三姉妹」の体を起こすワンポイントレッスン〜〜！

8時台に登場したのは、肩のジュンコさん

今回のポーズは、座ったまま行なう場合は、
椅子の手前の方に腰掛けてくださいね。
立って行なう場合は、腰幅に足を広げて立ってください◎

両手の指を体の後ろで組んで、手を引いて胸を張ります。
指を組んだまま右のウエストあたりをタッチ。
（左手の手の甲がウエストに触れます）

肩のチカラを抜いて、ゆっくり呼吸を繰り返します。

反対側も〜。

花金の夜、ビアガーデンに行く方は冷え対策と…
肩のジュンコさんからのありがたい一言、
「酒は飲んでも飲まれるな」をお忘れなく！

▽radikoのタイムフリー機能でもう一度聴けます♪
http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20180511084515

週末くらいは美味しい朝ごはんを食べてみませんか〜？
お出かけしたくなる！作りたくなる！
モーニングをご紹介するコーナー
「週末モーニン」

今日は、大阪・中之島にあります
「スモーブローキッチン」のモーニングをご紹介しました！

北欧デンマークの伝統的な朝ごはん、
美味しいオープンサンドをいただけます！

オープンサンドはサラダ、エッグ、ビーフの3種類があり、
今回いただいたのは、「エッグ」のセット。
・温泉卵にパルミジャーノチーズとベーコンのスモーブロー
・スープ
・サラダ
・ドリンク
が、セットになっています★

モーニングだけは、パンをトーストしてくださいます！
フォークとナイフで優雅に…
ひとつひとつの食材の食感も楽しんでください！

ドリンクは、コーヒーor紅茶なら
おかわり自由！というもの嬉しいですね〜！！

朝9時〜朝11時までいただけます

自分へのご褒美に美味しい朝食を！
ぜひお出かけ下さい〜

▽スモーブローキッチン
http://smorrebrod-kitchen.com

▽radikoのタイムフリー機能でもう一度聴けます♪
http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20180511073500

金曜日の朝7時はいいことあるかも〜！
「なな金プレゼント」です

今日は、、
映画 「レディ・バード」
劇場鑑賞券をペア2組のかたにプレゼント！

映画は、6/1（金）から公開です

ご応募お待ちしていま〜す！
当選発表は、なな時台（7時台）のラストで〜〜！

▽レディ・バード
http://ladybird-movie.jp

▽プレゼントのご応募はこちらから！
https://funky802.com/service/Request/index/1506