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━━━━━● WEEKEND PLUS 20.8.15(SAT) ●━━━━━━━━
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今日もお聴きいただきありがとうございました

【週刊3分Radio体操】
だいたい3分で、ちょっとだけ身体を動かしてみませんか？
ラジオと体操を習慣にしましょう♪

今週ご紹介したのは…
“二の腕を動かすRadio体操”

椅子に座って
１.
　両腕を肩の高さで横に伸ばす→左右の手のひらが交互に上になるように動かす
　20回繰り返す
２.
　両手を上に上げ肘を曲げる→顔の少し上あたりで糸巻きのようにグルグル

詳しくはradikoのタイムフリーからチェックしてみてください
こちらから聴けます >>>　http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20200815060647

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また明日、朝5時からWEEKEND PLUSでお耳にかかりましょう！！

リクエスト&メッセージは http://funky802.com のリクエストフォームから番組名「WEEKEND PLUS」を選択して送ってください

◎radikoのタイムフリー聴取機能でもお楽しみ下さい*一週間限定◎
・(5時台) http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20200815050000
・(6時台) http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20200815060000

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━━━━━● WEEKEND PLUS 20.8.1(SAT) ●━━━━━━━━
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今日もお聴きいただきありがとうございました

【週刊3分Radio体操】
だいたい3分で、ちょっとだけ身体を動かしてみませんか？
ラジオと体操を習慣にしましょう♪

今週ご紹介したのは…
“二の腕を動かすRadio体操”

１.膝立ちで、足は腰幅に
２.腕はダランと下げて手のひらは後ろ向きに
３.息を吸って、吐くと同時に空気を押すように、腕を後ろに動かす
４.３.を細かく繰り返す（1日100回やるといいそうです！）

詳しくはradikoのタイムフリーからチェックしてみてください！
こちらから聴けます >>>　http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20200801060602

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明日のWEEKEND PLUSには、神はサイコロを振らないからメッセージが届きます♪
お聴き逃しなく！！
また朝5時からFM802でお耳にかかりましょう

リクエスト&メッセージは http://funky802.com のリクエストフォームから番組名「WEEKEND PLUS」を選択して送ってください

◎radikoのタイムフリー聴取機能でもお楽しみ下さい*一週間限定◎
・(5時台) http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20200801050000
・(6時台) http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20200801060000

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━━━━━● WEEKEND PLUS 20.7.26(SUN) ●━━━━━
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朝5時から7時までDJ:田中乃絵がお送りしてきたWEEKEND PLUS♪

6時台には…【betcover!!】ヤナセジロウさんをお迎えしました
WEEKEND PLUSにお迎えするのは約1年ぶり。
この1年でかなりアクティブなことも楽しまれていたそうで…そんなお話からスタート

今月、2nd Album「告白」がリリースされました。
アルバムのお話もたっぷりお伺いしましたよ!!
聞き逃した方は是非是非タイムフリーでチェックしてください♪(一週間限定なのでお早めに!!)
http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20200726061958

ーーーinfo.ーーー

*2nd Album「告白」発売中♪

Official site*** https://www.betcover-jiroyanase.com

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また来週土曜日・日曜日、朝5時からFM802・WEEKEND PLUSでお耳にかかりましょう!

WEEKEND PLUSへのリクエスト&メッセージはこちらから
https://funky802.com/service/Request/index/1529

◎radikoのタイムフリー聴取機能でもお楽しみ下さい*一週間限定◎
・(5時台) http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20200726050000
・(6時台) http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20200726060000