今週はみなさんから頂いた、
“お好み焼きのアレンジレシピ”をご紹介しました

たくさん届いたメッセージの中から、
浅井博章的・No.1セイボリーレシピ〈アサイボリー〉に選ばれたのは…
“コスモス”さんから頂いたレシピ♪

しめじ、エノキ、マイタケ、椎茸を一度ゆがいて、粗みじんにします。
みじんぎりのこんにゃくと、紅ショウガを加え、お好み焼き粉の具にします。
普通のお好み焼きのように、別で炒めた豚バラを乗せ、
普段つくるお好み焼きより少し薄めにして焼きます。

ソース、マヨネーズは薄めの塗って、大根おろしをのせ、ポン酢をつけて食べます。
キノコ類のうまみのおいしさと、こんにゃくが入ることで触感が面白く、
食物繊維たっぷり、でポン酢でさっぱり！
夏の疲れをとって、秋を感じられる１品です

ニチレイの冷凍食品プレゼントは、毎週あります
来週は、“さんまのアレンジレシピ”を大募集
メッセージを添えて、ご応募お待ちしています

今週ご紹介した小説は、
伊岡 瞬さんの「代償」でした

平凡な家庭の小学生・圭輔は、ある事故をきっかけに、
遠縁の同級生・達也と暮らすことになり、一転、不幸な境遇に陥る。

寿人という友人を得て苦境を脱し、長じて弁護士となった圭輔に、
収監された達也から弁護依頼が舞い込みます。

“私は無実の罪で逮捕されました。どうか、お願いです。
かつての友情に免じて、私の弁護をしていただけないでしょうか”。

裁判を弄ぶ達也、追いつめられた圭輔。
事件を調べ始めた寿人は、証言の意外な綻びを見つけ、
巧妙に仕組まれた罠をときほどいてゆくが—。

『教室に雨は降らない』の気鋭による、クライムサスペンス！

ランニングに役立つ情報をお届けしている
「MIZUNO RUN to ONE」

今週は、このコーナーのランニングコーチ
セカンドウインドACの大角コーチをお迎えしました！

大角コーチには、リスナーから届いた質問に、毎月応えてもらっています！！

ランニングに関する質問を送っていただき、質問が採用された方には
「MIZUNOの衣類圧縮パック」をプレゼントします！
ランニング大会はもちろん、合宿、仕事の出張など、
あらゆるシーンで活躍する優れものですよ

リクエスト＆メッセージフォームから、
「大角コーチへの質問」と、分かるようにメッセージを書いて送ってください！
次回は、9月25日のこのコーナーでお応えしますよ