今週はみなさんから頂いた、
“アジ”のオススメレシピをご紹介しました

たくさん届いたメッセージの中から、
浅井博章的・No.1セイボリーレシピ〈アサイボリー〉に選ばれたのは…
【 ラジオネーム：いくみん 】さんから頂いた
【 アジのグラタン 】

まず、アジを3枚におろし、塩をひとつまみと
衣（おからパウダーと粉チーズを1対1の量で混ぜたもの）を付けて
フライパンで焼きます。
焼き上がったら取り出し、フライパンに油をしいて、玉ねぎ2分の1、椎茸3個、にんにくを炒めます。
炒めたものと最初に作ったアジをグリル用のお皿に入れ、
ミニトマト、こしょう、シュレッターチーズ、粉チーズを乗せて
200度のオーブンで10分ほど焼いたら出来上がり！

好みで季節の野菜を足しても美味しいそうです♪

いくみんさん！ありがとうございました〜！
一人暮らしで勉強と家事の両立！素晴らしいです！！！


ニチレイの冷凍食品プレゼントは、毎週あります
来週募集するレシピのテーマは、“唐揚げ”
メッセージを添えて、ご応募ください
※商品発送に必要ですので、ご応募には、
電話番号の記載もお忘れなくお願いします♪

今日のコーナーの様子はタイムフリーでチェック
お料理の参考にしてみてくださいね
http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20210530110000

今週はみなさんから頂いた、
“白滝、糸こんにゃく”のオススメレシピをご紹介しました

たくさん届いたメッセージの中から、
浅井博章的・No.1セイボリーレシピ〈アサイボリー〉に選ばれたのは…
【 ラジオネーム：よっちの妻 】さんから頂いた
【 しらたきごはん 】

白滝100gを茹で、細かく刻みます。
（ここで手を抜くと食べる時に白滝を感じるのでしっかり米のように刻む）
炊飯器に研いだ米1合の上に、刻んだ白滝をまんべんなく乗せ、
水は1合のメモリより少なめに入れて炊きます。
炊き上がったらしっかり混ぜて出来上がり！

よっちの妻さんは白滝入りと家族に気づかれなかったそう！

よっちの妻さん！ありがとうございました〜！
ヘルシーな白滝レシピ！皆さんもぜひ試してみてください〜♪

ニチレイの冷凍食品プレゼントは、毎週あります
来週募集するレシピのテーマは、“アジ”
メッセージを添えて、ご応募ください
※商品発送に必要ですので、ご応募には、
電話番号の記載もお忘れなくお願いします♪

今日のコーナーの様子はタイムフリーでチェック
お料理の参考にしてみてくださいね
http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20210523110000

今日ご紹介したのは、
石野晶「彼女が花に還るまで」

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大学生の谷村温人は、ある日
同じ大学に通う学生で、どこか花のような儚さを思わせる花守木綿子と出逢う。
花見をしたり、ナノハナ畑を見に行ったりと
一緒の時間を過ごすうち、徐々に木綿子に惹かれていく温人は、想いを伝えることを決意する。
しかし、木綿子は決して人には言うことができないある秘密を抱えていた——。
切なくも温かく、そしてなにより美しい、唯一無二の愛を描いた落涙必至の感動作!

お花に興味がある方にもおすすめです♪

OAでの紹介を聴き逃した方は
タイムフリーでチェック↓
http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20210523104400